Il supporto familiare è un fattore decisivo che influenza la capacità di una persona di gestire situazioni di stress. È stato dimostrato che ha un impatto significativo sulla loro regolazione emotiva e la salute mentale generale. La ricerca dimostra che le persone che ricevono un forte sostegno da membri della famiglia sono meglio preparate per gestire le emozioni negative, ridurre il livello di stress e migliorare la qualità della vita. Questo può essere spiegato dal fatto che la famiglia dà un senso di connivenza, sicurezza, stabilità. I ricercatori sostengono inoltre che il sostegno familiare favorisce la sostenibilità, che aiuta le persone ad adattarsi alle circostanze difficili. Le famiglie giocano un ruolo fondamentale nel fornire risorse come la comunicazione sociale, l'assistenza pratica e la verifica emotiva che possono facilitare le strategie per superare le difficoltà.
Le strategie adattive per affrontare le difficoltà sono un modo efficace per affrontare gli stress che non portano a risultati dannosi. Queste strategie includono la risoluzione dei problemi, il refraiming positivo, la ricerca di sostegno sociale e la partecipazione a attività piacevoli. Quando le persone sentono il sostegno delle loro famiglie, è più probabile che usino queste strategie in modo efficace.
Di fronte a una situazione di lavoro difficile, possono discuterne con il proprio partner o chiedere consigli ai familiari anziani. Di conseguenza, può alleviare l'ansia e promuovere il benessere.
Le persone senza supporto familiare adeguato possono ricorrere a meccanismi inadeguati per superare le difficoltà, come evitare, negare o abusare di sostanze psicoattive, causando problemi psicologici a lungo termine.
La regolazione emotiva si riferisce alla capacità di controllare le proprie emozioni e reazioni. Il supporto alla famiglia migliora questa capacità, fornendo un ambiente sicuro per la ricerca e l'espressione dei sentimenti. Incoraggia la comunicazione aperta, la compassione e la comprensione, permettendo alle persone di elaborare le emozioni in modo costruttivo. Le famiglie fanno da buffer contro le emozioni negative, riducendone intensità e durata. Essi forniscono un senso di tranquillità, fondamento e ottimismo, permettendo alle persone di gestire meglio lo stress.
I genitori simulano comportamenti appropriati per insegnare ai bambini come regolare le loro emozioni con segnali non verbali e interazioni verbali.
Benessere psicologico a lungo termine associato a salute mentale positiva, felicità e soddisfazione. La ricerca ha dimostrato che le persone che ricevono un forte sostegno familiare hanno meno depressione, ansia e altri disturbi dell'umore. Hanno più autostima, più efficienza e più soddisfazione nella vita. Questo può essere dovuto al fatto che le famiglie forniscono amore incondizionato, accettazione e conferma, che promuove l'autostima e la resilienza.
Le famiglie aiutano le persone a sviluppare abilità adattive che favoriscono la sostenibilità, come la risoluzione dei problemi e la produttività. Pertanto, sono meglio preparati per risolvere i problemi, mantenere relazioni e raggiungere obiettivi personali.
Il supporto alla famiglia svolge un ruolo importante nella definizione di strategie per superare le difficoltà, la regolazione emotiva e il benessere a lungo termine della persona. I forti legami familiari favoriscono la resilienza, la regolazione emotiva e i risultati positivi. Al contrario, un supporto debole o mancante può comportarsi in modo inadeguato, peggiorare la regolazione emotiva e ridurre la qualità della vita. Pertanto, è importante che le famiglie diano priorità al sostegno di ogni membro e alla promozione di una sana comunicazione e relazioni.
In che modo il supporto familiare influenza le strategie adattive per affrontare le difficoltà, la regolazione emotiva e il benessere psicologico a lungo termine?
Il supporto familiare svolge un ruolo cruciale nel promuovere una varietà di risultati positivi, quali strategie adattive per affrontare le difficoltà, regolazione emotiva e benessere psicologico a lungo termine delle persone. Gli studi dimostrano che il sostegno sociale dei familiari può aiutare le persone ad affrontare gli eventi di vita stressanti fornendo loro supporto emotivo, strumentale, informativo e valutativo (Ryff & Singer, 2014).