دعم الأسرة عامل حاسم يؤثر على قدرة الشخص على التعامل مع المواقف العصيبة. لقد ثبت أن له تأثيرًا كبيرًا على تنظيمهم العاطفي وصحتهم العقلية بشكل عام. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتلقون دعمًا قويًا من أفراد الأسرة هم أكثر استعدادًا لإدارة المشاعر السلبية وتقليل مستويات التوتر وتحسين نوعية حياتهم. يمكن تفسير ذلك بحقيقة أن الأسرة تعطي إحساسًا بالملكية والأمن والاستقرار. يجادل الباحثون أيضًا بأن دعم الأسرة يعزز المرونة التي تساعد الناس على التكيف مع الظروف الصعبة. تلعب العائلات دورًا حيويًا في توفير الموارد مثل الاتصال الاجتماعي والمساعدة العملية والتحقق من الصحة العاطفية التي يمكن أن تسهل استراتيجيات التأقلم. تشير استراتيجيات التكيف التكيفية إلى طرق فعالة للتعامل مع الضغوطات التي لا تؤدي إلى نتائج ضارة. تشمل هذه الاستراتيجيات حل المشكلات وإعادة الصياغة الإيجابية والسعي للحصول على الدعم الاجتماعي والمشاركة في الأنشطة الممتعة. عندما يشعر الناس بدعم عائلاتهم، فمن المرجح أن يستخدموا هذه الاستراتيجيات بشكل فعال.
عندما يواجهون موقفًا صعبًا في العمل، يمكنهم مناقشته مع شريكهم أو طلب المشورة من أفراد الأسرة الأكبر سنًا. لذلك، يمكن أن يخفف القلق ويعزز الرفاهية.
قد يلجأ الأشخاص الذين ليس لديهم دعم أسري كافٍ إلى آليات مواجهة سيئة التكيف مثل التجنب أو الإنكار أو تعاطي المخدرات، مما يؤدي إلى مشاكل نفسية طويلة الأمد.
يشير التنظيم العاطفي إلى القدرة على التحكم في عواطف الفرد وردود فعله. يعزز دعم الأسرة هذه المهارة من خلال توفير بيئة آمنة لاستكشاف المشاعر والتعبير عنها. إنه يشجع التواصل المفتوح والتعاطف والتفاهم، مما يسمح للناس بمعالجة المشاعر بشكل بناء. تعمل العائلات كحاجز ضد المشاعر السلبية، مما يقلل من شدتها ومدتها. إنها توفر إحساسًا بالهدوء والصلابة والتفاؤل، مما يسمح للناس بالتعامل مع التوتر بشكل أكثر فعالية.
يقوم الآباء بنمذجة السلوكيات المناسبة من خلال تعليم الأطفال كيفية تنظيم عواطفهم من خلال الإشارات غير اللفظية والتفاعلات اللفظية.
يرتبط الرفاه النفسي على المدى الطويل بالصحة العقلية الإيجابية والسعادة والرضا. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتلقون دعمًا أسريًا قويًا يعانون من اكتئاب وقلق واضطرابات مزاجية أخرى أقل. لديهم مستويات أعلى من احترام الذات والكفاءة الذاتية والرضا عن الحياة. قد يكون السبب في ذلك هو أن العائلات توفر الحب غير المشروط والقبول والتحقق من الصحة، مما يعزز تقدير الذات والاستدامة.
تساعد العائلات الناس على تطوير مهارات التكيف التي تعزز المرونة، مثل حل المشكلات وسعة الحيلة. وبالتالي، فهي مجهزة بشكل أفضل لحل المشاكل والحفاظ على العلاقات وتحقيق الأهداف الشخصية.
يلعب دعم الأسرة دورًا مهمًا في تشكيل استراتيجيات التأقلم والتنظيم العاطفي ورفاهية الإنسان على المدى الطويل. تساهم الروابط الأسرية القوية في المرونة والتنظيم العاطفي والنتائج الإيجابية. في المقابل، يمكن أن يؤدي الدعم الضعيف أو الغائب إلى سلوك غير قادر على التكيف، وضعف التنظيم العاطفي، وانخفاض نوعية الحياة. لذلك من المهم للأسر إعطاء الأولوية لدعم كل عضو وتعزيز التواصل والعلاقات الصحية.
كيف يؤثر دعم الأسرة على استراتيجيات التكيف التكيفية والتنظيم العاطفي والرفاه النفسي على المدى الطويل ؟
يلعب دعم الأسرة دورا حاسما في المساهمة في مجموعة متنوعة من النتائج الإيجابية، مثل استراتيجيات التكيف، والتنظيم العاطفي، والرفاه النفسي للأفراد على المدى الطويل. تشير الأبحاث إلى أن الدعم الاجتماعي من أفراد الأسرة يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع أحداث الحياة المجهدة من خلال تزويدهم بالدعم العاطفي والأداتي والمعلوماتي والتقييمي (Ryff & Singer، 2014).