業務上のストレスは、仕事の要件に効果的に対処することができない人の経験として定義することができ、物理的または心理的なストレスをもたらす。これは、多くの場合、過度の作業圧力と高いレベルの責任によって引き起こされます。この現象は広く研究されていますが、このタイプのストレスが対人関係にどのように影響するかは不明です。研究者らは、運用上のストレスが既存の関係問題に悪影響を及ぼし、パートナー間の議論がより頻繁になる可能性があることを発見した。本論文では、運用上のストレスが既存のリレーショナル紛争やコミュニケーションの困難をどのように悪化させるかを探る。
操作的ストレスと既存の関係の問題
精神医学ジャーナルに掲載された研究では、職場のストレスを経験した人々は、怒り、欲求不満、パートナーに対する過敏性などの否定的な感情を表現する可能性が高いことがわかりました。その後、これらの感情は、関係内の対立を増大させ、通常よりも多くの緊張を引き起こしました。これらの効果は、仕事の需要が高い期間に放出されたストレスホルモンは、人々がより積極的になり、共感力が低下するためである、と研究者は述べた。そうなると、相手と効果的にコミュニケーションを取ることができず、誤解や感情を傷つけることになります。
紛争がコミュニケーションに与える影響
紛争の増加に加えて、運用上のストレスも、カップルが彼らの問題について率直に話す可能性を減らします。労働安全衛生研究所の調査によると、職場でストレスを感じると、個人的なことをまったく言わない傾向があります。代わりに、彼らは仕事関連のトピックだけに焦点を当てたり、単に感情的に切り替えることができます。これは、パートナー間の距離を作成することができます、それは既存の関係の問題を解決することが困難になります。その結果、小さな意見の不一致は、効果的なコミュニケーションなしで解決するのが難しいより大きなものになる可能性があります。上記の結果は、運用上のストレスが関係に大きな影響を与えることを示唆しています。それは紛争の可能性を高め、パートナー間のコミュニケーションが不十分になる可能性があります。これは、ストレスホルモンが人々をより過敏にし、聞くか理解する可能性が低いためです。
職場のストレスを管理し、対人交流への影響を軽減する方法があります。
マインドフルネス瞑想は、不安を軽減し、認知機能を改善するのに役立ちます。カップルはまた、仕事以外で一緒に過ごす定期的な運動や時間の恩恵を受けることができます。運用ストレスを軽減するための措置を講じることで、既存の関係紛争にもかかわらず、人々は健全な関係を維持することができます。
運用上のストレスは、既存の関係紛争や通信の困難をどのように悪化させますか？
運用上のストレスは、既存の関係紛争やコミュニケーションの困難を悪化させる可能性があり、すでに対人緊張を経験している人々の間で不安と不満のレベルが増加します。これは、怒り、憤り、不信などの否定的な感情のレベルの増加につながる可能性があります。