Le stress opérationnel peut être défini comme l'expérience d'une personne incapable de faire face efficacement aux exigences du travail, ce qui entraîne un stress physique ou psychologique. Cela est souvent dû à une pression de travail excessive et à un niveau élevé de responsabilité. Le phénomène a été largement étudié, mais il reste incertain comment ce type de stress affecte les relations interpersonnelles. Les chercheurs ont découvert que le stress opérationnel peut avoir un impact négatif sur les problèmes existants dans les relations et entraîner des différends plus fréquents entre partenaires. Ce document examinera comment le stress opérationnel exacerbe les conflits relationnels préexistants et les difficultés de communication.
Stress opérationnel et problèmes relationnels préexistants
Une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Medicine a montré que les personnes stressées au travail étaient plus susceptibles d'exprimer des émotions négatives telles que la colère, la frustration et l'irritabilité envers leur partenaire. Ces sentiments ont ensuite accru les conflits au sein de la relation, provoquant plus de tension que d'habitude. Selon les chercheurs, ces effets sont liés au fait que les hormones de stress émises pendant les périodes de forte demande d'emploi rendent les gens plus agressifs et moins sensibles. Quand cela se produit, ils sont moins capables de communiquer efficacement avec leur partenaire, ce qui conduit à des malentendus et blesse les sentiments.
L'impact du conflit sur la communication
Outre l'intensification du conflit, le stress opérationnel réduit également la probabilité que les couples parlent ouvertement de leurs problèmes. Une étude de l'Institut national de la sécurité et de la santé au travail a montré que lorsque les gens sont stressés au travail, ils évitent généralement de parler de questions personnelles. Au lieu de cela, ils peuvent se concentrer uniquement sur des sujets liés au travail ou simplement s'éteindre émotionnellement.
Cela peut créer de la distance entre les partenaires, ce qui rend difficile la résolution des problèmes existants dans les relations. En conséquence, les petits désaccords peuvent devenir plus importants et plus difficiles à résoudre sans communication efficace.
Les résultats examinés ci-dessus suggèrent que le stress opérationnel a un impact significatif sur les relations. Elle peut accroître la probabilité de différends et entraîner une mauvaise communication entre les partenaires. C'est parce que les hormones du stress rendent les gens plus irritables et moins enclins à écouter ou à comprendre.
Il existe des moyens de gérer le niveau de stress au travail et de réduire son impact sur les interactions interpersonnelles.
Il a été démontré que la méditation de conscience aide à réduire l'anxiété et à améliorer les fonctions cognitives. Les couples peuvent également bénéficier de l'exercice physique régulier et du temps passé ensemble en dehors des tâches de travail. En prenant des mesures pour atténuer le stress opérationnel, les gens peuvent maintenir des relations saines malgré les conflits relationnels préexistants.
Comment le stress opérationnel aggrave-t-il les conflits relationnels préexistants et les difficultés de communication ?
Le stress opérationnel peut exacerber les conflits relationnels préexistants et les difficultés de communication, augmentant le niveau d'anxiété et de frustration chez les personnes qui subissent déjà des tensions interpersonnelles. Cela peut entraîner un niveau accru d'émotions négatives, telles que la colère, le ressentiment et la méfiance, qui peuvent encore nuire aux relations existantes et entraver la communication efficace entre les personnes.