トラウマは、人の精神的健康に永続的な影響を与えることができる経験です。誰かが虐待、暴力、自然災害などのトラウマ的な出来事を経験すると、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの症状につながる可能性があります。人々がこれらの否定的な感情に対処することができる1つの方法は、アイデンティティを隠すこと-安全に感じるために他人から自分自身を隠すことです。
この戦略はまた、それが日常生活の中で根を取る場合、幸福への長期的な影響につながることができます。この記事では、トラウマ暴露がアイデンティティの隠蔽とどのように相互作用して長期的な幸福に影響を与えるかについて説明します。
精神的健康へのトラウマの影響
トラウマへの曝露は精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。例えば、PTSDは、イベントの反復記憶、悪夢、回避行動、ハイパービジョン、および感情の調節の難しさによって特徴付けられます。これらの症状は、日常の活動を妨げ、関係を妨げる可能性があります。PTSDを持っている人々は、社会的状況を去り、激しい恐怖やトラウマに対する彼らの反応に対する恥のために孤立するかもしれません。
トラウマは、気分や認知機能に影響を与える脳化学の変化を引き起こす可能性があります。外傷生存者の間では抑うつ症状が一般的であり、外傷性事象を経験した人の間では自殺率が高い。
アイデンティティの隠蔽とその利点
アイデンティティの隠蔽とは、感情的または肉体的に自分を保護するために、自分の側面を他人から隠す行為を指します。これには、性的指向、性同一性、人種、宗教、障害、または社会によって「異なる」と認識されるかもしれないその他の特徴を隠すことが含まれます。アイデンティティの隠蔽には、物事の安全性とセキュリティの向上などの利点がありますが、個人の成長と信頼性を犠牲にすることができます。本当の自分を隠すと、社会に合っているように見えても、孤立して孤独を感じることがよくあります。彼らはまた、自分自身に嫌悪感を抱いたり、自分が本当に誰であるかについて混乱したりするかもしれません。
トラウマとアイデンティティの隠蔽の相互作用
誰かがトラウマを受け、アイデンティティの隠蔽に従事し始めると、この行動は時間とともに激化します。
性的虐待を受けた人は、性的歴史のために判断されることを恐れて、親密な関係を避け始めるかもしれません。この回避は、デートやロマンチックな相互作用の周りのさらなる孤立と不安につながります。サイクルは、人が他の人との重要な関係から完全に切り離されると感じるまで続きます。今のところ、プロの助けなしにモデルを変更することは困難になる可能性があります。
長期的幸福への影響
このトラウマとアイデンティティの隠蔽の間の相互作用の長期的な影響は重要である可能性がある。トラウマを経験したが、アイデンティティの隠蔽に従事し続けている人々は、生活の質の低下やうつ病や不安などのメンタルヘルスの問題に苦しむことができます。食べ物、買い物、ギャンブルなどの物質や不健康な対処メカニズムに依存して、ネガティブな感情を溺死させることがあります。これは、財政の不安定、法的な問題や身体的な病気につながる可能性があります。人々は、トラウマとアイデンティティの隠蔽のサイクルを破り、同時に両方の経験から癒しを始めるためにサポートと治療を求めることが重要です。
最終的な考え
外傷の露出とアイデンティティの隠蔽は、放置されたときに長期的な幸福に強い影響を与えます。人々がこれらの問題に対処するのを助けることができる多くのリソースがあります。治療、サポートグループ、薬物管理、瞑想や運動などのセルフケアの実践は、より健康的なライフスタイルを促進することができます。
友人や家族が安全な脆弱性と信頼性のためのスペースを作成することが重要です。一緒に働くことで、トラウマやアイデンティティの隠蔽に苦しんでいる人々が自分自身を取り戻し、自分たちの生活の中で平和を見つけるのを助けることができます。
トラウマ暴露とアイデンティティの隠蔽は、長期的な幸福にどのように影響しますか？
トラウマ体験への暴露は、人々の自己認識に重要な影響を及ぼすことが判明しており、それはアイデンティティの隠蔽と組み合わせると特に急性である可能性がある。アイデンティティの隠蔽とは、人種、性別、セクシュアリティ、障害などの個人的特徴による差別や汚名を避けるために、自分の真のアイデンティティを隠す行為を指します。