Травма - это опыт, который может оказать длительное влияние на психическое здоровье человека. Когда кто-то испытывает травмирующие события, такие как жестокое обращение, насилие или стихийные бедствия, это может привести к таким симптомам, как беспокойство, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Один из способов, которым люди могут справиться с этими негативными чувствами, - это сокрытие личности - сокрытие своих истинных «я» от других, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Эта стратегия также может привести к долгосрочным последствиям для благополучия, если она укоренится в повседневной жизни. В этой статье будет рассмотрено, как воздействие травмы взаимодействует с сокрытием личности, чтобы повлиять на долгосрочное благополучие.
Влияние травмы на психическое здоровье
Воздействие травмы может оказать серьезное влияние на психическое здоровье. ПТСР, например, характеризуется повторяющимися воспоминаниями о событии, ночными кошмарами, поведением избегания, гипервизией и трудностями в регуляции эмоций. Эти симптомы могут затруднить повседневную деятельность и помешать отношениям. Люди с ПТСР могут выйти из социальных ситуаций и стать изолированными из-за сильного страха или стыда за свои реакции на травму.
Травма может вызвать изменения в химии мозга, которые влияют на настроение и когнитивные функции. Депрессивные симптомы распространены среди переживших травму, а уровень самоубийств выше среди тех, кто пережил травмирующие события.
Сокрытие личности и его преимущества
Сокрытие личности относится к акту сокрытия аспектов себя от других, чтобы защитить себя эмоционально или физически. Это может включать в себя сокрытие сексуальной ориентации, гендерной идентичности, расы, религии, инвалидности или других характеристик, которые могут восприниматься обществом как «разные». В то время как сокрытие личности имеет свои преимущества, такие как повышение безопасности и сохранности вещей, оно может стоить личностного роста и подлинности. Когда люди скрывают свое истинное я, они часто чувствуют себя изолированными и одинокими, даже если они, кажется, вписываются в общество. Они также могут испытывать отвращение к себе или замешательство по поводу того, кто они есть на самом деле.
Взаимодействие между травмой и сокрытием личности
Когда кто-то подвергся травме и начинает заниматься сокрытием личности, это поведение со временем усиливается.
Человек, подвергшийся сексуальному насилию, может начать избегать интимных отношений, потому что боится быть осужденным за свою сексуальную историю.
Это избегание приводит к дальнейшей изоляции и беспокойству вокруг знакомств и романтических взаимодействий. Цикл продолжается до тех пор, пока человек не почувствует себя полностью отрезанным от значимых связей с окружающими. На данный момент может быть трудно изменить модель без профессиональной помощи.
Влияние на долгосрочное благополучие
Долгосрочные последствия этого взаимодействия между травмой и сокрытием личности могут быть значительными. Люди, которые пережили травму, но продолжают заниматься сокрытием личности, могут страдать от снижения качества жизни и проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и беспокойство. Они могут стать зависимыми от веществ или нездоровых механизмов выживания, таких как еда, покупки или азартные игры, чтобы заглушить негативные чувства. Это может привести к финансовой нестабильности, юридическим проблемам и физическим заболеваниям. Для людей важно обратиться за поддержкой и лечением, чтобы разорвать цикл травм и сокрытия личности и начать исцеление от обоих переживаний одновременно.
Заключительные мысли
Воздействие травм и сокрытие личности оказывают сильное влияние на долгосрочное благополучие, когда остаются без внимания.
Существует много ресурсов, которые могут помочь людям справиться с этими проблемами. Терапия, группы поддержки, управление лекарствами и методы ухода за собой, такие как медитация и физические упражнения, могут способствовать более здоровому образу жизни.
Для друзей и членов семьи важно создать безопасные пространства для уязвимости и подлинности, чтобы близкие люди чувствовали поддержку в своем пути к целостности.Работая вместе, мы можем помочь тем, кто борется с травмой и сокрытием личности, вернуть себя и обрести мир в своей жизни.
Как воздействие травмы взаимодействует с сокрытием личности, чтобы повлиять на долгосрочное благополучие?
Было обнаружено, что подверженность травматическому опыту имеет значительные последствия для самосознания людей, которое может быть особенно острым в сочетании с сокрытием личности. Сокрытие идентичности относится к практике сокрытия своей истинной идентичности, чтобы избежать дискриминации или стигмы из-за личных характеристик, таких как раса, пол, сексуальность или инвалидность.