El trauma es una experiencia que puede tener un impacto duradero en la salud mental de una persona. Cuando alguien experimenta eventos traumáticos, como maltrato, violencia o desastres naturales, puede llevar a síntomas como ansiedad, depresión y trastorno por estrés postraumático (TEPT). Una forma en que las personas pueden lidiar con estos sentimientos negativos es ocultando su identidad - ocultando su verdadero «yo» a los demás para sentirse seguros.
Esta estrategia también puede tener consecuencias a largo plazo para el bienestar si se arraiga en la vida cotidiana. Este artículo examinará cómo la exposición a la lesión interactúa con la ocultación de la personalidad para influir en el bienestar a largo plazo.
Efectos de la lesión en la salud mental
La exposición a la lesión puede tener un impacto importante en la salud mental. El PTSD, por ejemplo, se caracteriza por recuerdos recurrentes del evento, pesadillas nocturnas, comportamiento de evasión, hipervision y dificultades para regular las emociones. Estos síntomas pueden dificultar las actividades diarias y dificultar las relaciones. Las personas con TEPT pueden salir de situaciones sociales y aislarse por miedo intenso o vergüenza por sus reacciones al trauma.
Una lesión puede causar cambios en la química cerebral que afectan el estado de ánimo y las funciones cognitivas. Los síntomas depresivos son comunes entre los sobrevivientes de traumas, y la tasa de suicidios es mayor entre aquellos que han sobrevivido a eventos traumáticos.
Ocultar la personalidad y sus ventajas
Ocultar la personalidad se refiere a un acto de ocultarse de los demás para protegerse emocional o físicamente. Esto puede incluir ocultar la orientación sexual, identidad de género, raza, religión, discapacidad u otras características que la sociedad pueda percibir como «diferentes». Si bien ocultar la personalidad tiene sus ventajas, como mejorar la seguridad y la conservación de las cosas, puede valer la pena el crecimiento personal y la autenticidad. Cuando las personas ocultan su verdadero ser, a menudo se sienten aisladas y solas, aunque parezcan encajar en la sociedad. También pueden tener aversión a sí mismos o confusión sobre quiénes son realmente.
Interacción entre el trauma y el ocultamiento de la personalidad
Cuando alguien ha sufrido un trauma y comienza a involucrarse en el ocultamiento de la personalidad, este comportamiento se intensifica con el tiempo.
Una persona que ha sido abusada sexualmente puede comenzar a evitar las relaciones íntimas porque teme ser condenada por su historia sexual.
Esta evitación conduce a un mayor aislamiento y preocupación en torno a las citas y las interacciones románticas. El ciclo continúa hasta que la persona se siente completamente aislada de las conexiones significativas con los demás. Por el momento, puede ser difícil cambiar el modelo sin ayuda profesional.
Impacto en el bienestar a largo plazo
Los efectos a largo plazo de esta interacción entre el trauma y el ocultamiento de la personalidad pueden ser significativos. Las personas que han sobrevivido al trauma pero continúan involucradas en ocultar su identidad pueden sufrir una disminución en la calidad de vida y problemas de salud mental como depresión y ansiedad. Pueden volverse adictos a sustancias o mecanismos de supervivencia poco saludables, como comer, comprar o apostar para ahogar sentimientos negativos. Esto puede conducir a inestabilidad financiera, problemas legales y enfermedades físicas. Es importante que las personas busquen apoyo y tratamiento para romper el ciclo de lesiones y ocultar la personalidad y comenzar a curarse de ambas experiencias al mismo tiempo.
Pensamientos finales
El impacto de las lesiones y el ocultamiento de la personalidad tienen un fuerte impacto en el bienestar a largo plazo cuando se deja de lado.
Hay muchos recursos que pueden ayudar a las personas a lidiar con estos problemas.La terapia, los grupos de apoyo, la administración de medicamentos y las técnicas de autocuidado, como la meditación y el ejercicio, pueden contribuir a un estilo de vida más saludable.
Para los amigos y familiares es importante crear espacios seguros de vulnerabilidad y autenticidad para que las personas cercanas se sientan apoyadas en su camino hacia la integridad. Trabajando juntos, podemos ayudar a aquellos que luchan contra el trauma y la ocultación de la personalidad a recuperarse y encontrar la paz en sus vidas.
¿Cómo interactúa la exposición al trauma con la ocultación de la personalidad para afectar el bienestar a largo plazo?
Se ha descubierto que la exposición a experiencias traumáticas tiene implicaciones significativas para la autoconciencia de las personas, que pueden ser particularmente agudas en combinación con el ocultamiento de la personalidad. La ocultación de identidad se refiere a la práctica de ocultar su verdadera identidad para evitar la discriminación o el estigma por características personales como raza, sexo, sexualidad o discapacidad.