トランスジェンダーであることの経験には、バイナリジェンダーの役割に基づいて社会規範に挑戦しながら日常生活をナビゲートすることが含まれます。トランスの人々は社会からの差別に直面しています。これらの形態の偏見は、マイクロアグリゲーションと無効につながります。Microaggressionsは微妙で、トランスジェンダーの人々に否定的な結果をもたらす口頭または非言語のコミュニケーションの頻繁に意図されていない行為です。誤解、デッドネーミング、フェチ化、排除など、さまざまな形態をとることができます。無効は、人の身元または経験が他人によって拒否または無視されたときに発生します。
これらの繰り返しの虐待に対処するために、トランスジェンダーの人々は対処戦略を開発します。一つの戦略は、自分の感情や経験を検証し、彼らが現実的で有効であることを認識することです。それは彼らが感情的な安定性と自信を維持するのに役立ちます。もう一つの戦略は、自分のアイデンティティを理解し、肯定する仲間に支援を求めることです。志を同じくする人々のコミュニティを構築することは、検証と受け入れを提供し、孤立感を減らします。
トランスジェンダー教育は、偏見やステレオタイプを相殺するのに役立ちます。トランスジェンダーのアイデンティティについて自分自身や他の人を教育することによって、トランスの人々は理解を促進し、変化を提唱することができます。
トランスジェンダーの人々はまた、マイクロアグレッシブによって引き起こされるストレスを軽減するために健康的な習慣を培う。瞑想、運動、ジャーナリングなどのセルフケアのプラクティスは、メンタルヘルスを改善し、不安を軽減することができます。呼吸エクササイズやボディスキャンなどのマインドフルネス技術は、瞬間のストレスを管理するための便利なツールです。トランスの人々はまた、彼らがマイクロアグリゲーションや無効に直面することを期待する状況を避けることができます。
彼らは、特定の地域を訪問したり、彼らが歓迎されていないと感じるイベントに出席することはできません。
法律やポリシーを通じて法的保護を求めることは、ある程度の安全と保護を提供することができます。これらのステップは、トランスの人々が体系的な無効化にもかかわらず回復力があり、健康を維持するのに役立ちます。トランスの人々は、cissexismとtransmisogynyに基づく社会規範のためにユニークな課題に直面しています。これらの課題に対処するために、彼らは感情をテストし、支援を求め、教育に参加し、セルフケアを実践し、権利を擁護するなどの対処戦略を開発します。
トランスジェンダーの人々は、繰り返しのマイクロアグリゲーションと体系的な社会的無効化に対応するための対処戦略をどのように開発しますか？
トランスジェンダーの人々は、社会から直面する拒絶と無効に対処するための様々な対処戦略を開発することができます。一つの戦略は自己慈悲であり、否定的な経験にもかかわらず、自分自身に親切で理解することを含む（Neff&McGehee、 2010）。それは彼らがそのような課題に直面しているのは彼らだけではないことを理解するのに役立ちます。