L'expérience de transgenre implique de naviguer dans la vie quotidienne tout en contestant les normes sociales basées sur les rôles de genre binaire. Les personnes transgenres sont victimes de discrimination de la part d'une société enracinée dans le cissexisme et la transmisogynie. Ces formes de préjugés conduisent à des micro-agressions et à la nullité. La micro-agression est un acte subtil et souvent involontaire de communication verbale ou non verbale qui a des conséquences négatives pour les personnes transgenres. Elles peuvent prendre diverses formes, telles que l'incompréhension, la désintérêt, la fétichisation ou l'exclusion. Les invalidations se produisent lorsque l'identité ou l'expérience d'une personne est rejetée ou ignorée par d'autres.
Pour faire face à ces mauvais traitements récurrents, les transgenres élaborent des stratégies pour surmonter les difficultés. L'une des stratégies consiste à réaffirmer leurs propres sentiments et expériences en reconnaissant qu'elles sont réelles et valables. Cela les aide à garder leur stabilité émotionnelle et leur confiance en eux. Une autre stratégie est de chercher le soutien de pairs qui comprennent et affirment leur identité. La création d'une communauté de personnes aux vues similaires assure la confirmation et l'acceptation, réduisant le sentiment d'isolement.
L'éducation sur les transgenres peut aider à combattre les préjugés et les stéréotypes. En apprenant à soi-même et à d'autres identités transgenres, les personnes transgenres peuvent promouvoir la compréhension et le changement.
Les personnes transgenres cultivent également des habitudes saines pour atténuer le stress causé par la micro-agression. Les pratiques en libre-service, comme la méditation, l'exercice et la journalisation, peuvent améliorer la santé mentale et réduire l'anxiété. Les techniques de pleine conscience telles que les exercices respiratoires et les scans corporels peuvent être des outils utiles pour gérer le stress à un moment donné. Les personnes transgenres peuvent également éviter les situations où elles s'attendent à être confrontées à une micro-agression ou à une invalidité.
Ils peuvent ne pas visiter certaines zones ou assister à des événements où ils se sentent indésirables.
La recherche d'une protection juridique au moyen de lois et de politiques peut assurer un certain degré de sécurité et de protection. Ces mesures peuvent aider les personnes transgenres à rester résistantes et à maintenir leur bien-être malgré l'invalidation systémique.
Les personnes transgenres sont confrontées à des problèmes uniques en raison des normes sociales basées sur le cisexisme et la transmisoginie. Pour relever ces défis, ils élaborent des stratégies pour surmonter les difficultés, y compris tester leurs sentiments, trouver du soutien, participer à l'éducation, pratiquer l'autosuffisance et protéger leurs droits.
Comment les personnes transgenres développent-elles des stratégies de survie pour répondre aux micro-agressions récurrentes et à la reconnaissance sociale systémique invalidées ?
Les personnes transgenres peuvent développer différentes stratégies de survie pour faire face au refus et à l'invalidation auxquels elles sont confrontées de la société. L'une des stratégies est la compassion envers soi-même, qui implique la gentillesse et la compréhension envers soi-même, malgré les expériences négatives (Neff & McGehee, 2010). Cela les aide à comprendre qu'ils ne sont pas les seuls à rencontrer de tels problèmes et qu'il est normal de se sentir offensé et frustré.