配備されると、民間人の生活への復帰は多くの退役軍人の調整になる可能性があります。問題があるかもしれない一つの側面は、性的親密な再統合プロセスです。この記事では、退役軍人がパートナー、家族、または軍人ではない友人から離れた後、どのように親密な生活を復活させることができるかを見ていきます。
ステップ1：再統合の問題を理解する
民間人の生活への再統合は誰にとっても難しいことがありますが、特に配備され、愛する人から離れている人にとっては。退役軍人は、うつ病、不安、PTSD、外傷性脳損傷などの感情的な問題に直面することができます。これらの条件は、親密さを含む社会的状況において快適で自信を持つことを困難にする可能性があります。
ステップ2：オープンなコミュニケーション
退役軍人は、親密さに対する彼らのニーズと期待についてオープンでなければなりません。双方の関係者が互いに望んでいることを理解し、互いに期待することが重要です。これには、過去の経験、欲望、境界、制限について議論することが含まれます。ベテランは、他の人が親しみを好む間、新しいことを試すことに興味があるかもしれません。
ステップ3：専門家の助けを求める
必要に応じて、退役軍人は親密さと関係に関連する問題に対処するために専門家の助けを求めるべきです。PTSD、 TBI、または他のメンタルヘルスの問題で人々を助けることを専門にするセラピストがいます。コミュニケーションスキル、対処メカニズム、新しい方法で親密さをナビゲートするための戦略に関するガイダンスを提供することができます。
ステップ4：セルフケアの練習
専門的なサポートを求めることに加えて、退役軍人は身体的および感情的な幸福を促進するセルフケア習慣を練習するべきです。これは、運動、瞑想、ジャーナリング、ヨガやストレスを軽減し、気分を改善する他の活動を含めることができます。また、健康的な睡眠習慣を確立し、栄養価の高い食品を食べ、薬物乱用を避けることも重要です。これらの習慣は性行為と欲望を高めることができます。
ステップ5：瞬間に焦点を当てる
退役軍人は親密な接触に従事することによって瞬間に焦点を当てるべきです。過去に住んだり、未来を心配したりするのではなく、触覚、香り、音、味、ビジョンなどの感覚的な経験を利用してパートナーとつながることができます。十分に存在することによって、彼らは心配や不安を振り払い、ただその瞬間を楽しむことができます。
展開後の民間生活への再統合は困難ですが、可能です。退役軍人は、再統合の問題を理解し、公然とコミュニケーションをとり、必要に応じて専門家の助けを求め、セルフケアを実践し、親密な出会いの間に現在の瞬間に焦点を当てて障害を克服することができます。忍耐強く、無私で、勤勉であることによって、退役軍人はロマンチックな生活の中で自信と満足を取り戻すことができます。
退役軍人は一度展開された民間人の生活に性的親密さを再統合するにはどうすればよいですか？
退役軍人はしばしば、外傷的な経験、社会規範の変化、優先順位の変更などの様々な要因のために戦闘から戻った後、彼らの民間生活への性的親密さの再統合に苦労します。再統合プロセスは複雑であり、物理的、感情的、関係的なニーズに対処することができます。退役軍人は、自分の欲望や境界を伝えることが困難であるかもしれません。