Una vez desplegado, el retorno a la vida civil puede ser una enmienda para muchos veteranos. Un aspecto que puede presentar problemas es el proceso de reinserción de la intimidad sexual. En este artículo veremos cómo los veteranos pueden revivir su vida íntima después de estar lejos de sus parejas, familiares o amigos que tampoco son militares.
Paso 1: Comprender los desafíos de la reintegración
La reinserción en la vida civil puede ser difícil para cualquiera, pero especialmente para aquellos que han sido desplegados y lejos de sus seres queridos. Los veteranos pueden enfrentar problemas emocionales como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático y trauma craneoencefálico. Estas condiciones pueden dificultar que se sientan cómodos y confiados en situaciones sociales, incluidas las relacionadas con la intimidad.
Paso 2: Comunicación abierta
Los veteranos deben comunicar abiertamente sus necesidades y expectativas de intimidad. Es importante que ambas partes interesadas entiendan lo que quieren y lo que esperan de las demás. Esto incluye discutir experiencias pasadas, deseos, límites y limitaciones.
Un veterano puede estar interesado en probar cosas nuevas, mientras que otra persona prefiere conocerse.
Paso 3: Buscar ayuda profesional
Si es necesario, los veteranos deben buscar ayuda profesional para resolver cualquier problema relacionado con la intimidad y las relaciones. Hay terapeutas que se especializan en ayudar a personas con TEPT, TMP u otros problemas de salud mental. Pueden proporcionar orientación sobre habilidades de comunicación, mecanismos para superar dificultades y estrategias para navegar por la intimidad de una manera nueva.
Paso 4: Práctica de autoservicio
Además de buscar apoyo profesional, los veteranos deben practicar hábitos de autoservicio que promuevan el bienestar físico y emocional. Esto puede incluir ejercicio, meditación, registro, yoga u otras actividades que reduzcan el estrés y mejoren el estado de ánimo. También es importante establecer hábitos de sueño saludables, comer alimentos nutritivos y evitar el abuso de sustancias. Estas prácticas pueden aumentar la actividad sexual y el deseo.
Paso 5: Centrarse en el momento presente
Los veteranos deben concentrarse en el momento presente haciendo contactos íntimos. En lugar de detenerse en el pasado o preocuparse por el futuro, pueden utilizar sensaciones sensoriales como el tacto, el aroma, el sonido, el gusto y la visión para ponerse en contacto con su pareja. Totalmente presentes, pueden deshacerse de preocupaciones y ansiedades y simplemente disfrutar del momento.
La reintegración en la vida civil después del despliegue es una tarea difícil pero posible. Los veteranos pueden superar los obstáculos al comprender los retos de la reinserción, comunicarse abiertamente, buscar ayuda profesional si es necesario, practicar el autocuidado y enfocarse en el momento presente durante las reuniones íntimas. Con paciencia, dedicación y esfuerzo, los veteranos pueden recuperar la confianza en sí mismos y encontrar satisfacción en su vida romántica.
¿Cómo reintegran los veteranos la intimidad sexual en la vida civil después del despliegue?
Los veteranos a menudo luchan contra la reintegración de la intimidad sexual en su vida civil después de regresar de la batalla debido a diversos factores como experiencias traumáticas, cambios en las normas sociales y cambios en las prioridades. El proceso de reintegración puede ser complejo y puede incluir la satisfacción de necesidades físicas, emocionales y relacionales. Los veteranos pueden tener dificultades para transmitir sus deseos y fronteras, sentirse cómodos siendo vulnerables y adaptarse a las expectativas cívicas sobre el sexo y las relaciones.