Une fois déployés, le retour à la vie civile pourrait être une correction pour de nombreux anciens combattants. Un aspect qui peut poser des problèmes est le processus de réintégration de la proximité sexuelle. Dans cet article, nous examinerons comment les anciens combattants peuvent ressusciter leur vie intime après avoir été éloignés de leurs partenaires, membres de leur famille ou amis qui ne sont pas non plus des militaires.
Étape 1: Comprendre les problèmes de réintégration
La réinsertion dans la vie civile peut être difficile pour n'importe qui, mais surtout pour ceux qui ont été déployés et loin de leurs proches. Les anciens combattants peuvent rencontrer des problèmes émotionnels tels que la dépression, l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique et le traumatisme crânien. Ces conditions peuvent les empêcher de se sentir à l'aise et confiants dans des situations sociales, y compris des situations de proximité.
Étape 2: Communication ouverte
Les anciens combattants doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs attentes en matière de proximité. Il est important que les deux parties concernées comprennent ce qu'elles veulent et ce qu'elles attendent l'une de l'autre. Il s'agit de discuter des expériences passées, des désirs, des limites et des limites.
Le vétéran peut s'intéresser à essayer de nouvelles choses, tandis qu'une autre personne préfère la connaissance.
Étape 3: Demander de l'aide professionnelle
Si nécessaire, les vétérans doivent demander de l'aide professionnelle pour résoudre toutes les questions liées à la proximité et aux relations. Il existe des thérapeutes spécialisés dans l'aide aux personnes souffrant de TSPT, d'ITC ou d'autres problèmes de santé mentale. Ils peuvent fournir des conseils sur les compétences en communication, les mécanismes pour surmonter les difficultés et les stratégies de navigation de proximité d'une manière nouvelle.
Étape 4: Pratique du libre-service
En plus de demander un soutien professionnel, les anciens combattants doivent pratiquer des habitudes de libre-service qui contribuent au bien-être physique et émotionnel. Cela peut inclure l'exercice, la méditation, la revue, le yoga ou d'autres activités qui réduisent le stress et améliorent l'humeur. Il est également important d'établir de saines habitudes de sommeil, de manger des aliments nutritifs et d'éviter la toxicomanie. Ces pratiques peuvent stimuler l'activité sexuelle et le désir.
Étape 5: Se concentrer sur le moment présent
Les vétérans doivent se concentrer sur le moment présent en prenant des contacts intimes. Au lieu de s'arrêter sur le passé ou de s'inquiéter pour l'avenir, ils peuvent utiliser des sensations sensorielles telles que le toucher, le parfum, le son, le goût et la vue pour entrer en contact avec leur partenaire. Totalement présents, ils peuvent se débarrasser des soucis et des angoisses et profiter du moment.
La réinsertion dans la vie civile après le déploiement est une tâche difficile mais possible. Les anciens combattants peuvent surmonter les obstacles en comprenant les problèmes de réinsertion, en communiquant ouvertement, en demandant de l'aide professionnelle, si nécessaire, en pratiquant des soins personnels et en se concentrant sur le moment présent lors de rencontres intimes. En faisant preuve de patience, de dévouement et d'efforts, les anciens combattants peuvent retrouver confiance en eux-mêmes et trouver satisfaction dans leur vie romantique.
Comment les anciens combattants réintègrent-ils l'intimité sexuelle dans la vie civile après leur déploiement ?
Les anciens combattants luttent souvent contre la réintégration de l'intimité sexuelle dans leur vie civile après leur retour du combat en raison de divers facteurs tels que les expériences traumatiques, les changements dans les normes sociales et les changements de priorités. Le processus de réintégration peut être complexe et peut comprendre la satisfaction des besoins physiques, émotionnels et relationnels. Les anciens combattants peuvent éprouver des difficultés à transmettre leurs désirs et leurs limites, à se sentir à l'aise d'être vulnérables et à s'adapter aux attentes civiques en matière de sexe et de relations.