人々が性的関係の間に彼らのパートナーの信頼の裏切りを苦しんだとき、その信頼を再構築することは困難である場合もあります。
しかし、カップルは、これらの問題を介して動作し、彼らが努力に入れて喜んでいる場合、彼らの信頼を取り戻すことが可能です。これを行う1つの方法は、感情や欲望にオープンで正直であり、より効果的にコミュニケーションをとるなど、信頼を再建するための小さなステップを踏むことです。さらに、新しい境界やルールを確立することは、将来のさらなる信頼の侵害を防ぐのに役立ちます。忍耐と時間と交わりによって、カップルは過去の不倫の後に彼らの性的信頼を再構築することができます。
不正行為の後に信頼を再構築し始めるには、カップルは自分の感情やニーズについて公然と正直に互いに伝えなければなりません。これは、裏切りにつながったものと、双方がそれをどのように扱ったかを議論することを含みます。相手が裁きと保護を受けることなく、互いに耳を傾けることが大切です。一方の人が自分の考えや感情を共有することを躊躇している場合、もう一方のパートナーは、彼らが安全に感じる環境を作成する必要があります。互いの視点を積極的に聞いて理解することで、パートナーは共に癒し、前進することができます。
コミュニケーションは、性的信頼を回復するための鍵です。パートナーは、敏感なトピックについて議論しても、自分自身を明確かつ丁寧に表現することを学ぶ必要があります。それは非難や非難を避けることを意味します。代わりに、自分の経験やニーズを伝えるために「I」ステートメントを使用することに焦点を当ててください。
例えば、「あなたはいつもセックス中に私を不快にさせます」と言う代わりに、「親密さの特定の側面の間に不安と恐怖を感じます」と言います。
もう一つの重要なステップは、性行為に関する明確な境界とルールを確立することです。これには、人が関係の外で他の人に連絡できる頻度に制限を設定したり、互いに秘密を守らないことに同意したりすることが含まれます。これらのルールは、将来的に誤解や驚きがないように、事前に議論し、合意する必要があります。これらの規則に違反することは、信頼回復の進展を危険にさらす可能性があります。
パートナー間の物理的な親密さを回復することも、信頼の侵害の後に重要です。手や抱きしめなどの性的でないタッチから始め、両者が快適に感じるより親密な活動に向けて徐々に取り組んでいきます。カップルが性的関係において安心感と快適さを取り戻すのに時間がかかるかもしれませんが、一貫した努力は最終的には報われます。最後に、信頼の再建には時間と忍耐が必要であることを忘れないでください。即時の結果や迅速な修正を期待しないでください。このプロセスには、両方のパートナーから多くのハードワークとコミットメントが必要です。あなた自身とあなたのパートナーにすべての方法で親切で思いやりを持ってください。献身と理解で、カップルはこれまで以上に一緒に癒し、強い絆を築くことができます。
性的信頼は過去の不倫からどのように回復しますか？
性的信頼は健全な関係の不可欠な要素であり、過去の裏切りから回復するために挑戦することができます。性的信頼を回復するプロセスは、しばしば、両方のパートナーが彼らの必要性、欲望、性に関する恐怖について公然と正直に伝えることを要求します。また、関係を専門とするGPやカウンセラーから専門的な助けを求めることも含まれます。