当人们在性关系中背叛伴侣的信任时，可能很难再次建立这种信任。然而，如果夫妻愿意努力，他们可以解决这些问题并重建信心。这样做的一种方法是采取小步骤恢复信任，例如对感官和愿望保持开放和诚实，并更有效地进行沟通。此外,建立新的边界和规则有助于防止今后进一步违反信任。通过耐心，时间和沟通，这对夫妇可以在过去的背叛之后重建自己的性信任。要在作弊后开始重建信任，夫妻必须公开和诚实地相互沟通他们的感受和需求。这包括讨论导致背叛的原因以及双方对此的反应。合作伙伴在没有谴责和保护的情况下互相倾听是很重要的。如果一个人犹豫不决地分享自己的想法和感受，那么另一个伴侣必须创造一个他感到安全的环境。通过积极倾听和理解彼此的观点，合作伙伴可以开始一起治疗和前进。
沟通是恢复性信任的关键。合作伙伴必须学会明确和尊重地表达自己，即使在讨论尖锐的话题时也是如此。这意味着避免指控或定罪。相反，专注于使用"我"的陈述来传达自己的经验和需求。例如，与其说"你总是让我在性生活中感到不舒服"，不如说："在亲密关系的某些方面我感到焦虑和恐惧。"另一个重要步骤是围绕性行为制定明确的界限和规则。这可能包括限制与关系之外的其他人接触的频率，或同意不彼此保密。必须事先讨论和商定这些规则，以便以后不会出现误解或意外。违反这些规则可能会损害在恢复信任方面取得的进展。在滥用信任之后，恢复合作伙伴之间的物理亲密关系也至关重要。从手臂或拥抱等非性接触开始，在双方都感到舒服的情况下，逐渐工作到更亲密的行动。夫妻在性关系中恢复安全和舒适感可能需要时间，但持续的努力最终会得到回报。当一切顺利时，注意小小的成功，并认识到你已经走了多远。最后，请记住，恢复信任需要时间和耐心。不要等待即时结果或快速修复-此过程需要双方的辛勤工作和承诺。一路上对自己和伴侣友善和富有同情心，承认失败和错误，同时不忽视大局。通过奉献和理解，这对夫妇可以一起治愈，建立比以往更牢固的联系。
如何从过去的背叛中恢复性信任？
性信任是健康关系的重要组成部分，从过去的背叛中恢复过来可能具有挑战性。恢复性信任的过程通常要求两个伴侣就他们的需求，欲望和对性的恐惧进行公开和诚实的沟通。这也可能包括寻求专门从事人际关系的治疗师或顾问的专业帮助。