性行為は人の生活の不可欠な部分です。それには多くの身体的、精神的、感情的な健康上の利点があります。ただし、セックスをしようとすると緊張したり不安になったりすることがあります。これはパフォーマンス不安として知られています。研究によると、前奏での演奏はこれらの感情を軽減するのに役立ちます。前戯は、性別の前にパートナー間の任意の物理的または口頭活動を含みます。お互いの体に触れたり、汚れた話をしたり、いじめたり、キスをしたりする。これらの活動は、興奮を引き起こし、ストレスレベルを低下させる可能性があります。また、前戯は、カップルが接続し、より良いコミュニケーションを支援します。あなたのパートナーの好み、必要性および境界を知っていれば、それらがほしいと思うものを与えることは容易になる。
最後に、前戯中の遊び心はセックスをより楽しく楽しくします。その結果、性の間に不安を経験する人々は遊び心のある性的活動に安堵を見つけるかもしれません。
前戯は肉体的にも精神的にもセックスのために体を準備するために重要です。身体的覚醒は、誰かが他人の性器や胸に触れることから始まります。脳はオキシトシン、ドーパミン、セロトニンなどの化学物質を放出し、喜びとリラクゼーションを高めます。この間、体はまた、感覚知覚を高め、焦点を向上させるアドレナリンとコルチゾールを放出します。これらすべてのプロセスは、親密さのために心と体を準備します。カップルが前向きに行動するとき、彼らは自分自身を心配するのではなく、パートナーのニーズや欲望に焦点を当ててより多くの時間を費やします。また、前奏は、人々が異なる位置、動きや技術を実験することができます、性交中に大きな満足につながることができます。
前戯中の遊び心は、両方のパートナーが快適で興奮するようなエロ雰囲気を作り出します。これには、笑い、いちゃつく、ロールプレイ、汚い話、セクシングなどの行動が含まれます。これらの行動は、セックスの行為をより冒険的で刺激的にし、興奮の感情を作成することによってストレスレベルを減らします。夫婦が笑ったり、冗談を言ったりすると、信頼と繋がりが生まれます。この接続は、彼らがお互いのニーズや欲望にもっとオープンになるのを助け、緊張を軽減し、親密さを増します。最後に、遊び心のある性的活動は、幸せと喜びの肯定的な感覚を促進するエンドルフィンを高めることによって自信と自尊心を高めます。
一般に、性の前に遊ぶことは、パフォーマンスの不安を経験する人々のための多くの利点を持つことができます。
遊び心のある性的活動はパフォーマンス不安を軽減できますか？
25歳から35歳のカップル100人を対象にした研究では、ロールプレイや新しいポジションを試すなど、遊び心のある性行為に従事することは、男女のパフォーマンス不安を軽減するのに役立つことがわかった。研究者らは、これは遊び心がセックス中に穏やかでポジティブな雰囲気を作り出し、人々が自分の欲望や好みを探索することをより意識しやすく、より快適に感じるのを助けるからかもしれないと示唆している。