L'activité sexuelle fait partie intégrante de la vie d'une personne. Cela présente de nombreux avantages pour la santé physique, mentale et émotionnelle.
Cependant, parfois, les gens peuvent ressentir de la nervosité ou de l'anxiété quand ils vont avoir des relations sexuelles. C'est ce que l'on appelle l'anxiété de la performance. Des études montrent que jouer pendant les préliminaires peut aider à soulager ces sentiments. Le prélude comprend toute action physique ou verbale entre partenaires avant le sexe. Le jeu autour de vous implique de toucher les corps de l'autre, sale conversation, taquiner, embrasser, etc. Ces activités peuvent causer de l'excitation et réduire le niveau de stress. En outre, le prélude aide les couples à mieux se connecter et communiquer. Quand tu connais les préférences, les besoins et les limites de ton partenaire, il devient plus facile de lui donner ce qu'il veut.
Enfin, le fait d'être ludique pendant les préliminaires rend le sexe plus amusant et agréable. En conséquence, les personnes qui éprouvent de l'anxiété pendant le sexe peuvent trouver un soulagement dans les activités sexuelles ludiques.
Le prélude est crucial pour préparer le corps au sexe physiquement et mentalement. L'excitation physique commence quand quelqu'un touche les organes génitaux ou les seins d'une autre personne. Le cerveau libère des produits chimiques tels que l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine qui augmentent le plaisir et la relaxation. Pendant ce temps, le corps libère également de l'adrénaline et du cortisol, ce qui renforce la perception sensorielle et améliore la concentration. Tous ces processus préparent l'esprit et le corps à l'intimité. Quand un couple fait des préludes, il passe plus de temps à se concentrer sur les besoins et les désirs de son partenaire plutôt que de s'inquiéter pour lui-même. En outre, le prélude permet aux gens d'expérimenter différentes positions, mouvements et techniques, ce qui peut conduire à une plus grande satisfaction pendant les rapports sexuels.
Le jeu pendant les préliminaires crée une atmosphère érotique qui rend les deux partenaires à l'aise et excité. Il comprend des comportements tels que le chihikanye, le flirt, les jeux de rôle, les conversations sales et le sexting. Ces actions rendent l'acte sexuel plus aventureux et stimulant, tout en réduisant le niveau de stress, créant un sentiment d'excitation. Quand les couples rient ensemble et partagent des blagues, ils établissent la confiance et le lien. Ce lien les aide à être plus ouverts aux besoins et aux désirs de l'autre, réduisant la tension et augmentant la proximité.
Enfin, l'activité sexuelle ludique augmente la confiance et l'estime de soi en augmentant les endorphines qui favorisent un sentiment positif de bonheur et de joie.
En général, le jeu avant le sexe peut avoir de nombreux avantages pour les personnes qui se sentent inquiets de travailler.
Les actes sexuels ludiques peuvent-ils réduire l'anxiété de performance ?
Dans une étude menée sur 100 couples âgés de 25 à 35 ans, les chercheurs ont découvert que la participation à des activités sexuelles de jeu telles que le jeu de rôle ou l'essai de nouvelles positions peut aider à réduire l'anxiété sur la performance chez les hommes et les femmes. Les chercheurs suggèrent que cela peut être dû au fait que le plaisir crée une atmosphère plus calme et positive pendant les rapports sexuels, ce qui aide les gens à se sentir moins conscients et plus à l'aise d'explorer leurs désirs et leurs préférences.