恐怖症は、日常生活を妨げることができる過度の恐怖や不安を特徴とする精神障害です。セックスやロマンチックな出会いなどの親密な状況になると、恐怖症は様々な身体症状につながり、非常に不快で不可能でさえあります。これらの症状は軽症から重症までさまざまですが、それらはすべて人のこれらの活動を楽しむ能力に影響を与えます。この記事では、恐怖症が親密さの間にどのように物理的に現れるか、そしてこれらの障害を持つ人々がそれらを克服するためにどのようなステップを取ることができるかを見ていきます。
親密な接続恐怖症の一般的なタイプの1つは、社会不安障害です。コンディションを持つ人々は、デート、いちゃつく、またはセックスを含む社会的相互作用を含むあらゆる状況に直面したとき、極端な不安と恐怖を経験します。親密さの間の彼らの物理的な症状は、発汗、心臓の動揺、息切れ、口乾燥、筋肉の緊張、吐き気、震えを含むことができます。また、胸の痛み、呼吸困難、差し迫った運命の感覚を含むことができるパニック発作を経験するかもしれません。これらの症状は非常に深刻であり、麻痺し、性行為に従事することができない。
別のタイプの恐怖症は、特定のオブジェクト、状況、または行動への恐怖を伴う特定の恐怖症です。
例えば、閉じ込められた空間の恐怖症を持つ人は、性の間に閉所恐怖症を感じ、心拍数の増加、震え、息切れにつながるかもしれません。血を恐れている人は、出血を気にするため、ある種の親密さを避けるかもしれません。特定の恐怖症はまた、裸で見られたり、他の人に触れたり、さまざまな性的活動に従事したりすることに対する不合理な恐れとして現れる可能性があります。これは、赤み、発汗、急速な呼吸、震えなどの身体症状を引き起こす可能性があります。
強迫性障害（OCD）は、親密な関係に影響を与える可能性のあるもう一つのメンタルヘルスの問題です。OCDを持つ人々は、セックスを楽しむ能力を妨げる侵入的な思考や執着を持っているかもしれません。一般的な症状には、過剰な手洗い、カウント、複数のチェック、安心を求めることがあります。この行動は重大なストレスを引き起こす可能性があり、親密な出会いの間にリラックスして手放すことは困難です。身体症状には、頭痛、腹痛、筋肉の緊張、疲労などがあります。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）の人は、親密さの間にフラッシュバック、悪夢、および多動性を経験するかもしれません。彼らは簡単に彼らが凍結し、状況から抜け出すような大きな騒音や突然の動きに打つことができます。彼らの物理的な症状は、心臓動脈、発汗、筋肉の緊張と集中困難を含めることができます。PTSDはまた、感情的なしびれにつながる可能性があり、親密さの間に喜びや親密さを感じることが困難になります。最後に、一部の人々は、アタッチメント不安として知られている放棄や拒絶の恐怖を開発することがあります。ロマンチックな関係に入るとき、彼らは放置されるか、または拒絶されることを心配するかもしれません。それは動揺、発汗、震え、浅い呼吸を通して物理的に現れます。また、別の人が出会いを終わらせようとしたり、継続することに興味がないように見えたりすると、恐怖やパニックの感情を引き起こすこともあります。
これらの恐怖症を克服するために、人々は性的健康を専門とするセラピストに専門的な助けを求めることができます。治療には認知行動療法（CBT）が含まれ、不安を引き起こす否定的な考えや信念を特定し、挑戦するのに役立ちます。露出療法は、コピー戦略を研究するときに危険な状況に徐々に自分自身をさらすことを含みます。投薬は、選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）などの重症例に処方される可能性があります。また、深呼吸、進歩的な筋肉のリラクゼーション、マインドフルネス瞑想などのリラクゼーションテクニックを実践することができます。結論として、親密な関係に関連する恐怖症は、発汗、動揺、乾燥した口、吐き気、震え、赤み、頭痛、腹痛、筋肉の緊張、疲労、急速な呼吸、震え、パニック発作、集中困難、フラッシュバック、悪夢などの物理的な症状として現れるかもしれません多動性、感情のしびれ、恐怖とパニックの感情。それらを克服するために、人々は専門の助けを追求し、緩和の技術を練習し、そして段階的な露出の練習に従事できます。彼らの恐れに対処し、新しい対処スキルを開発することによって、彼らはより充実し、ロマンチックで性的な経験を満足させることができます。
恐怖症は親密さの間に物理的な症状としてどのように現れますか？
恐怖症は親密さの間に物理的に現れ、不安、パニック発作、過換気、吐き気、めまい、発汗、乾燥した口、および首、胸、肩、腹部、腕、または足のような体のさまざまな部分で緊張を引き起こします。この身体的反応にはしばしば認知的歪みが伴い、恐怖症の人々が性的に関与したり、パートナーと対話することさえ困難になります。