性的不安は、経験のレベルに関係なく、任意の年齢で誰に影響を与えることができますますます一般的な問題です。これは恥ずかしいことのように思えるかもしれませんが、信頼する人とセックスする前に不安を感じる理由はたくさんあります。不安を感じることは、あなたが失敗したり壊れたりしたことを意味しないことを覚えておくことが重要です。むしろ、この恐怖の原因を理解することは、あなたがそれを削減または排除する方法を見つけるのに役立ちます。この記事では、性前の不安の潜在的な原因について説明し、それに対処する方法についてのアドバイスを提供します。
人々が性的不安を経験するかもしれない理由の1つは、否定的な過去の経験によるものです。過去にトラウマや不快な性的な出会いがあった場合、それらの思い出を手放して、将来の出会いの間にリラックスするのは難しいかもしれません。あなたはまた、あなたの体の形、サイズやパフォーマンスのために判断されることを心配するかもしれません、拒否または嘲笑。
さらに、美しさと完璧主義に関する文化的メッセージは、性に不必要な圧力を与える可能性があります。もう一つの原因は、興奮やパフォーマンスを妨げる病気や薬などの物理的な要因である可能性があります。そうした期待に応えられないと、社会からのプレッシャーを感じる人もいるかもしれません。
これらの問題を解決するために、あなたがどのように感じているかについてあなたのパートナーと公然と正直に話すことから始めてください。コミュニケーションはどんな関係においても重要ですが、特に親密さに関しては重要です。自分や他の人を判断することなく、自分の考えや感情を自由に共有できます。誰もが異なるニーズや欲望を持っていること、そしてセックスを楽しむ「正しい方法」がないことを認識して、自己慈悲を練習してください。喜びは共通の責任であることを忘れないでください。最後に、物理的にも感情的にも、あなたに最適なものを見つけるまで、新しい方法と位置を探索してください。これには、身体活動に従事する前に減速して接続する時間を取ることや、浸透性に焦点を当てるのではなく、さまざまな感覚的なタッチを試すことが含まれます。
あなたが性の前に不安を経験し、それを管理するための措置を取る理由を理解することによって、あなたは自分自身の中で信頼を構築し、あなたの性的関係を改善することができます。人生のこの重要な部分を楽しむことからあなたを恐れさせないでください！
信頼する人とセックスする前に不安を感じるのはなぜですか？
性行為の前の不安は珍しくなく、様々な要因によって引き起こされる可能性があります。親密さやパフォーマンスの問題を恐れて不安を感じる人もいれば、性的相互作用に関連したトラウマや虐待を経験する人もいるかもしれません。性前の不安は、ボディイメージ、性別の役割、セクシュアリティに対する期待などの社会文化的要因の影響を受けることもあります。