性的喜びは、あらゆる関係の不可欠な部分ですが、時間の経過とともに親密さを維持するための努力が必要です。性的忍耐、時間、応答性を育てるには、両方のパートナーからのコミットメントとコミュニケーションが必要です。ここでは、探求と接続を促進する充実した性生活を作成するためのいくつかのヒントがあります：
1。親密さのための時間を設定します。：日程の定期的なスケジュールを作成します。、休暇、マッサージや物理的な親密さを高める他の活動。気を散らさずに、自分のためだけに時間をかけてください。
2。お互いのニーズに我慢してください：あなたのパートナーをオン/オフにするものを学び、実験する準備をしてください。お互いを喜ばせるための新しい方法を見つけ、あなたの欲望を伝えるために時間をかけてください。
3。期待と境界についてオープンにしてください：前戯、性交、アフターケアの間に楽しむものや嫌いなものを含む、あなたの好みと制限について開いてください。
4。積極的に耳を傾け、オープンな心で：あなたのパートナーが口頭または物理的に自分自身を表現し、それに応じて応答するときに注意を払います。彼らのフィードバックを却下したり、彼らにあなた自身の議題を課したりしないでください。
5。マインドフルネスと自己認識を実践する：あなたの体がタッチ、動き、音、匂い、味、感覚にどのように反応するかを認識します。リラックスして楽しむために呼吸、心拍、筋肉の緊張を制御することを学びます。
6。さまざまな位置と設定を試してみてください：横になって、起きて、座って、シャワーを浴びて、小道具を使用して、物事を面白く保つために役割を切り替えてください。予測可能性を回避するために環境を変更します。
7。感情的につながる滞在：寝室の外に感情、夢、恐怖を共有します。パートナーの貢献に感謝し、複雑な問題を解決するためにお互いをサポートします。
8。必要に応じて専門家の助けを求める：親密な問題に苦しんでいる場合は、根本的な原因を特定し、解決策を見つけるためにカウンセリングまたは治療を求めてください。セクシュアリティを深く掘り下げる本、ビデオ、ワークショップを考える。
9。個人的な制限を尊重する：個々のニーズや好みに留意し、常に境界を尊重してください。いいえ、性別の間であっても、いいえ。
10。私たちは自分自身をどのように扱い、パートナーは人生の状況が進化するにつれて変化する可能性があります。あなたの期待とコミュニケーションをそれに応じて調整してください。
これらのガイドラインに従うことによって、カップルは一生続く信頼、正直、そして相互の楽しみの基盤を構築することができます。途中で小さな成功を祝い、あなたが一緒に成長するにつれてあなた自身とあなたのパートナーに忍耐することを忘れないでください。
夫婦はどのようにして、相互の喜びのための性的忍耐、時間、応答性を開発することができますか？
カップルが性別には一定のタイムラインがないことを認識することが重要です。むしろ、それは両方のパートナーの意欲を必要とする親密な活動です。夫婦は互いに忍耐強く、互いの必要や欲望を理解しなければなりません。時間的には、彼らはお互いの体を調べ、期待を高めるために自分の時間を取る必要があります。