パートナーからの時間を取ることはあなたの関係を改善することができますどのように

カップルが成長するにつれて、彼らは強い関係を維持するために余分な時間と注意を必要とする新しい挑戦に直面します。感情的および物理的な健康の日は電池を再充電し、両方の人々の圧力レベルを減らすために重大です。最近では「浮気」や利己主義と考える人もいるかもしれませんが、それらを無視することは、長期的な関係の害につながる可能性があります。それとは対照的に、意図的な休息期間を通じて定期的に自分自身とお互いを世話するカップルは、全体的に大きな満足感を見つけるでしょう。だからこそ、それは重要であり、どのようにあなた自身の生活にこの練習を組み込むことができます。

まず、感情的な日は、あなたのパートナーからの判断や批判を恐れずに感情、思考、欲望と再接続する機会を提供します。これは、精神疾患やトラウマを扱う人にとって特に重要です。それは個人的に感情を処理するスペースを与え、準備ができているときにそれらをより公然と共有する時間を与えます。第二に、物理的な日は、燃え尽きや疲労を防ぐために必要な毎日の義務と責任から多くの必要な猶予を提供します。これらの休憩は、パートナーが睡眠、運動、読書や瞑想などのレジャー活動中に追いつくことを可能にします。第三に、社会的休息日は、カップルが再びお互いに集中できるように、仕事や家族の約束を超えた時間を与えます。趣味、ゲーム、スポーツを交代させることで、親や仕事とは無関係な共通の興味を再燃させることで友情を築くことができます。第四に、定期的な週末は、十分な休息の後に更新するため、創造性と生産性を促進します。私たちは、疲労のために常にそれらを延期するのではなく、新しいプロジェクトを追求するのに十分な請求を感じる。最後に、これらのブレークは、個々のニーズと関係の優先順位のバランスをとることの重要性を強化します。お互いのダウンタイムを尊重するカップルは、恨みや過剰なコミットメントなど、ネガティブなパターンに陥る可能性が低く、接続が緊張します。

これらの慣行を効果的に実施するために、カップルは、適切な休日を構成するものについて事前に境界を設定する必要があります-医療、感情的または社会的休息日。彼らは、電話またはテキストを介してサインアップする前に各人がどのくらいの時間を持っているかに同意し、必要な妥協に同意する必要があります（例えば、ある配偶者が他の配偶者よりも長い休憩を望んでいる場合）。これは相互理解を確保し、脆弱な瞬間に誤解を防ぎます。また、これらの休憩を不正行為の口実として使用しないことも重要です。代わりに、あなたのパートナーを傷つけることなくセルフケアを促進する事前の計画やソロ活動に固執してください。最終的には、長寿を維持し、絆を強化し、ストレスを軽減し、生産性を向上させ、創造性を高めるので、残りはダイナミックな持続可能性で交渉できません。だから、それをお見逃しなく-最近一緒にハグ！