ストレス、疲労および感情的状態
ストレスは、肯定的または否定的な外部刺激に対する自然な反応です。それは仕事、家族、財政、社会生活から来ることができます。私たちが圧力を受けているとき、私たちの体はコルチゾールのようなホルモンを放出します。それは我々が生き残ることに集中しているからだ喜びではない。疲れていると、身体活動のためのエネルギーが少なくなり、どんな親密さにも参加したいという気持ちになるかもしれません。感情は性欲においても重要な役割を果たします。恐怖、不安、怒りなどの否定的な感情は緊張を引き起こし、パートナーと一緒に弱い気持ちになるのを防ぎます。一方、愛、信頼、受け入れなどの肯定的な感情は、興奮と欲望を高める可能性があります。実際には、研究は、彼らの関係の満足度の高いレベルを報告する人々がない人に比べて性欲の高いレベルを持っている傾向があることを示しています。これらの要因のすべては、ストレス、疲労、感情状態が性欲にどのように影響するかに影響します。
ストレスは性欲にどのように影響しますか？
私たちがストレスを感じると、私たちの体は喜びよりも自己保護を優先します。コルチゾールは、私たちが脅威を感じたときに私たちの血液に入ります、テストステロンのレベルを低下させます、これは性欲を減少させます。私たちの体は、それを楽しむのではなく、物事をすることに集中するようになっています。だからこそ、仕事の締め切りや財政的な問題を心配しているときに、セックス中にパフォーマンスの不安を感じることがあります。これに対抗する1つの方法は、瞑想、ヨガ、運動などのリラクゼーション技術を通じてストレスを軽減することです。あなたを悩ませているものについてあなたのパートナーに話してください、あなたは圧力を緩和し、あなたが近くに感じさせるのを助けることができます。仕事や家族の時間に境界を設定することも、ストレスを避けるのに役立ちます。
また、ハグ、ハグ、マッサージなどのパートナーとの定期的な物理的な接触は、親密さと欲望を向上させることができるオキシトシン（結合ホルモン）を放出することができます。
疲労は性欲にどのように影響しますか？
疲れや疲れを感じることは、興奮したりセックスに興味を持つことが困難になることができます。肉体的な疲労は性別に必要なエネルギーレベルを減らしますが、精神的な疲労は、私たちはどんな活動でもするのではなく、単に寝たいと思っています。
しかし、疲労はしばしばより良い睡眠習慣、栄養と運動で制御することができます。毎晩十分な安らかな睡眠を取ることは、あなたの体が毎日の活動から回復するので、必要なときにはより多くのエネルギーを持っています。タンパク質と複雑な炭水化物の多い健康食品を食べることは、一日を通して活動に必要な燃料を体に提供します。定期的な運動は気分とエネルギーレベルを高めるエンドルフィンを解放します。これらのライフスタイルの変化が役に立たない場合は、疲労を引き起こす可能性のある根本的な病状について医師に相談することを検討してください。それは貧血、甲状腺の問題、またはうつ病である場合もあります。これらの問題に対処することは、自然に性欲を向上させる高エネルギーレベルにつながる可能性があります。
感情は性欲にどのように影響しますか？
恐怖、不安、怒り、罪悪感、恥、憤り、嫉妬などの感情的な要因は、私たちが自分自身と私たちの関係についてどのように感じるかに影響します。否定的な感情が存在する場合、私たちの油断を許し、他の誰かに脆弱であることは困難である可能性があります。ネガティビティのレベルが高い人は、そうでない人に比べて性的満足度が低い傾向があります。一方、愛、信頼、受け入れなどの前向きな感情は、親密さが繁栄する安全な環境を作り出します。そのため、複雑な感情を管理するためには、パートナーとの強力なコミュニケーションスキルを構築することが重要です。判断のないオープンで正直な自己表現は、パートナー間の信頼と理解を構築するのに役立ちます。セラピーやカウンセリングカップルを見つけることは、あなたの関係に影響を与える可能性のあるより深い問題に対処することもできます。結論として、ストレス、疲労と感情的な状態は、テストステロンのレベルを下げることによって性欲に影響を与えます、エネルギーを削減し、関係の緊張を作成します。。しかし、ライフスタイルの変化、リラクゼーション技術、パートナーとのより良いコミュニケーションを通じて、これらの要因を管理する方法があります。
最終的には、身体的、精神的、感情的に自分自身の世話をすることは、時間の経過とともに性欲の向上につながります。
ストレス、疲労、または感情状態は性欲にどのように影響しますか？
ストレス、疲労や感情的な状態は、性欲に大きな影響を与えることができます。高い圧力の時の間に、人々はテストステロンおよびエストロゲンのようなホルモンの減少されたレベルによる減少された性欲を経験するかもしれません。これは、性行為の間に興奮を開始し、維持する困難につながる可能性があります。また、疲れているか、他の責任に圧倒されることは、人々がセックスに集中し、親密さを楽しむことを防ぐことができます。