兵士は肉体的に強く精神的に強いことを要求する戦闘状況のために準備されています。彼らは、命を脅かす状況に直面しても、困難を克服し、圧力の下でうまく実行することができなければなりません。
彼らの仕事はまた、多くの場合、彼らの個人的な生活に影響を与える可能性があり、長期間家族や友人から離れていることを含みます。親密な関係はほとんどの人々の生活の重要な部分ですが、兵士は彼らの仕事の性質のためにユニークな課題に直面しています。この記事では、兵士が感情的な対処戦略をどのように使用して、長期的な分離の間に親密さを維持するかを検討します。
共通の戦略の1つは、コミュニケーションを維持することです。配備された兵士は、電話、ビデオチャット、手紙、電子メール、ソーシャルメディアを通じて、愛する人と連絡を取り合うことができます。これらの方法は、家族のイベントに追いつき、マイルストーンをマークし、感情や考えを共有することができます。
彼らはサポートされ、必要な時に奨励することができます。コミュニケーションは、物理的な近所が限られている場合でも、親密さと接続の感覚を作成するのに役立ちます。
期待を設定することも戦略です。兵士は圧倒されるか、または驚かれる感じを避けるために接触の頻度または話すポイントのまわりで境界を置かなければならないかもしれない。これには、毎日のチェックイン、週末の電話、または特別な機会などのコミュニケーションのためのスケジュールに同意することが含まれます。また、子供の更新、財政や健康上の問題など、特定の種類の情報を優先することを意味し、双方が聞いて理解していると感じるようにすることもできます。
社交に加えて、一部の兵士は自分自身を気を散らし、快適さを見つけるために趣味や活動に目を向けます。これには、読書、執筆、運動、瞑想、工芸などが含まれます。一部の兵士でも、性別ゲームやオンラインデートアプリのシミュレーションなど、親密さを模倣したバーチャルリアリティ体験を使用しています。多くの兵士は、孤独と不安に対処するために肯定的なセルフトークに依存しています。彼らは自分の目的、自分の仕事の重要性、そして自分よりも大きな何かにどのように貢献しているかを思い出させることができます。彼らは愛する人の支えに対する感謝に集中し、犠牲を認めることができます。それはそれらが離れているとき動機づけられ、弾力性を保つのを助けます。
兵士が長期にわたる分離と親密さを維持するためには、感情的な対処戦略が必要です。つながりを保ち、期待を明確にし、趣味や活動に慰めを見いだし、ポジティブな表現を用いることで、兵士は物理的な距離にもかかわらず有意義な関係を維持することができます。これらの戦略には努力と意図が必要ですが、最終的には重要な接続を維持し、困難な時期に心理的幸福を提供するのに役立ちます。
兵士はどのように感情的な対処戦略を使用して、長期的な分離と親密さを維持しますか？
兵士は、認知的過大評価（すなわち、パートナーの行動の解釈方法の変更）、表現的抑制（すなわち、怒りや悲しみなどの否定的な感情の抑制）、肯定的な屈折（すなわち、分離の肯定的な側面を強調する）、または気晴らし（すなわち、否定的な注意をそらす活動に従事する）などの様々な感情制御を使用することができます思考）。