士兵为需要身体力量和精神韧性的战斗情况做好准备。他们必须能够克服困难，在压力下做好工作，即使他们面临危及生命的情况。他们的工作也往往与长期远离家人和朋友有关，这可能会影响他们的个人生活。亲密关系是大多数人生活的重要组成部分，但由于士兵的工作性质，他们面临着独特的挑战。本文将探讨士兵如何利用情感上的困难应对策略来保持长期分离的亲密关系。一种常见的策略是保持沟通。部署的士兵可以通过电话、视频聊天、信件、电子邮件和社交媒体与亲人保持联系。这些技术使他们能够跟上家庭事件，标志里程碑，分享感受和想法。在困难时期，他们可以得到支持和鼓励。即使物理邻里有限，沟通也可以帮助营造亲密感和联系感。
其他策略-设定期望。士兵们可能不得不围绕接触频率或对话主题设置界限，以免感到沮丧或沮丧。这包括协调通信时间表，例如每日注册，周末电话或特殊情况。这也可能意味着优先考虑某些类型的信息，例如有关儿童，财务或健康问题的更新，以使双方都能听到和理解。除社交活动外，一些士兵还转向业余爱好或职业，以分散注意力并寻找舒适感。这可能包括阅读，写作，运动，冥想或手工艺。一些士兵甚至使用模拟亲密关系的虚拟现实体验，例如在线模拟性游戏或约会应用程序。
这些选项如果不负责任地使用,可能会带来风险。许多士兵依靠与自己的积极对话来应对孤独和焦虑。他们可以提醒自己自己的目标，工作的重要性，以及他们如何贡献比自己更大的东西。他们可以专注于感谢亲人的支持，并承认他们的牺牲。这有助于他们在分离中保持积极性和弹性。应对困难的情感策略是士兵在长期分离时保持亲密关系所必需的。通过保持联系，建立明确的期望，在业余爱好或职业中找到慰藉，并使用积极的自我表达，士兵们可以保持有意义的关系，尽管身体距离很远。这些策略需要努力和意图，但最终有助于在困难时期保持重要联系并提供心理健康。
士兵如何利用情感战略克服困难，在长期分离时保持亲密关系？
士兵可以使用各种方法来调节情绪，例如认知重新评估（即改变对伴侣行为的解释方式），表达抑制（即抑制诸如愤怒或悲伤之类的负面情绪），积极折射（即强调分离的积极方面）或分散注意力（即参与将注意力从负面思想转移出去的行动）。