ファンタジーはしばしば脱走主義として描かれますが、身体的および感情的幸福を改善するためにも使用できます。カップルがマインドフルネスを日常生活に取り入れるとき、彼らは彼らの幻想がよりポジティブで現実的なシナリオにシフトするかもしれません。この記事では、セックスなどのパートナー活動中にマインドフルネスを実践することが、コミュニケーションを改善し、双方の関係者の満足度を高めることにつながる方法を探ります。
マインドフルネスとは、判断や気晴らしのない瞬間に存在する行為と定義される。これは、触覚、味覚、嗅覚、視覚、音、思考などの感覚的体験に焦点を当てることを意味します。また、感情や感情に細心の注意を払い、コントロールを妨げることもあります。マインドフルネスは、ストレスレベルを低下させ、メンタルヘルスのアウトカムを改善し、定期的にそれを実践する人々の全体的な幸福を高めることが示されています。
それは性的関係になると、マインドフルネスはパートナーがお互いのニーズや欲望によりよく適応するのを助けることができます。パートナーは、その瞬間に意識をもたらすことで、パートナーの望むものをよりよく理解し、それに応じて対応することができます。これは、より深い親密さとより満足のいく出会いにつながることができます。
例えば、カップルは、自分の欲望や意図について話すために時間を取って、性前にマインドフルな活動に従事することを決定するかもしれません。彼らは、それを通して自分自身を投げるのではなく、出会いを通してそれぞれのタッチとキスを楽しむことに焦点を当てることができます。
マインドフルネスがファンタジーに影響を与えるもう一つの方法は、自己認識を高めることです。自分の考えや感情を学ぶことで、より現実的で充実した空想を生み出すことができるかもしれません。これは、ロールプレイや既存のものに新しい要素を組み込むなど、パートナーと異なるファンタジーを探索することを含みます。それはまた、誰もが快適に感じることを確認するために、事前に境界や好みについてのオープンな会話を含めることができ、同じページで。
ファンタジーは、不安を軽減し、コミュニケーションを改善し、親密な感覚を作り出すことを含む、カップルのための多くの目的を果たすことができます。マインドフルネスを実践するとき、これらの利点が強化されます。パートナーは、ユニークで親密な瞬間を一緒に共有したので、マインドフルネスを含む経験の後、より緊密でより多くの接続を感じるかもしれません。
さらに、彼らは判断や恥を恐れずに自分の欲望を探求することができるように感じるかもしれません。最後に、あなたの性的関係にマインドフルネスを組み込むことは、多くの肯定的な変化をもたらすことができます。それは満足度を高め、コミュニケーションを改善し、カップルがお互いのニーズや好みをより認識するのを助けることができます。パートナーは性行動などの身体活動中にマインドフルネスを実践するので、彼らの空想はより肯定的で満足して満足していると感じさせるシナリオにシフトするかもしれません。
パートナーがマインドフルネスを実践するとき、空想はどのように変化しますか？
空想は逃亡主義と結びつくことが多く、現在の現実に不満を感じるかもしれない人々の無意識の反応と見ることができます。マインドフルネス瞑想の実践は、気分調節と幸福度の向上にプラスの効果を示しており、その結果、幻想的な世界に脱出する必要性が低くなる可能性があります。