性欲は、身体的および精神的健康、ホルモンの不均衡、薬の副作用、年齢、ライフイベントなどのさまざまな要因によって影響されます。慢性ストレス要因は、テストステロンの生産を阻害するコルチゾールレベルの上昇により、人の性欲が低下する可能性があります。これにより、性交のエネルギーが少なくなり、性交中の喜びが減ります。睡眠の質が悪いことによって引き起こされる疲労も、性を持つ動機を減らすことができます。仕事のスケジュール、家族の責任、ソーシャルメディアの使用などの環境圧力は、性的な思考や行動から気をそらすことができます。
しかし、カップルは、自分のニーズや好みについてのオープンなコミュニケーションを通じて親密さを維持することができます、境界を設定します、セルフケアを実践します、そして、非性的活動に一緒に従事。
1：性欲と頻度に影響を与える生理的要因
仕事、財政や外傷などの慢性ストレス要因はコルチゾールの増加レベルにつながる可能性があります、テストステロンの生産を阻害し、性欲を減少させます。更年期障害、妊娠または薬に起因するホルモンの不均衡は、覚醒およびオルガスムにも影響を及ぼす可能性があります。体組成及び代謝の年齢関連の変更は欲求および性能に影響を与える。睡眠の質が悪いと疲労が起こり、性交エネルギーが低下します。
2：親密さに影響を与える心理的要因
愛する人の死、関係の問題、または財政難などのストレスの多い人生の出来事は、性欲と関心を減らすことができます。うつ病、不安、または他の精神的健康状態は気分や欲望を悪化させる可能性があります。否定的なボディイメージか過去の性の経験は自信および覚醒を減らすことができます。
3：親密さに影響を与える環境圧力
仕事のスケジュール、家事、育児やソーシャルメディアは、性行為から注意をそらすことができます。ベッドの前に技術を使用して概日リズムを混乱させ、睡眠の質を妨げることができます。頻繁または冒険的なセックスをする社会的圧力は、恥、罪悪感、または不満の感情につながる可能性があります。
親密な介入
あなたのニーズ、好み、そしてあなたのパートナーとの欲望についてオープンで正直にしてください。プライバシー、時間の制約、または感情的な脆弱性の境界を設定します。運動、瞑想、ジャーナリングなどのセルフケア活動を実践します。カドリング、マッサージ、会話などの非性的な親密な活動に従事してください。物理的または心理的な問題のための専門的な助けを求める。ノベルティと探求を試して、情熱を燃やす。性的満足度は頻度だけでなく、コミュニケーションやコミュニケーションの質にも依存することを忘れないでください。
慢性ストレス、疲労、環境圧力は性欲や頻度にどのように影響し、どのような介入は親密さをサポートしますか？
慢性ストレス、疲労、環境圧力は性欲や頻度に悪影響を及ぼす可能性があります。これらの要因は、性欲の低下、覚醒の達成の難しさ、性的活動中の満足度の低下につながる可能性があります。一部の人々はオーガズムに困難を抱えている可能性があります。これらの問題に対処するために、人々はストレスレベルを減らすために瞑想やヨガなどのリラクゼーション技術に参加することができます。