軍事的な長距離関係は複雑であることが多いが、双方の関係者にとっても非常に有益である。
多くの人々は、長期間にわたって愛する人と離れて生活するときに強い絆を維持するのに苦労しています。幸いなことに、さまざまな心理的プロセスがこれらのタイプの関係の回復力に寄与する可能性があるという証拠があります。この記事では、これらのプロセスのいくつかを見て、あなた自身の関係でそれらを強化するためのヒントを提供します。
長距離軍事関係におけるレジリエンスを維持する最初のプロセスはコミュニケーションである。効果的なコミュニケーションには努力と忍耐と理解が必要です。それは、慎重に耳を傾け、自分自身を明確に表現し、問題の解決策を見つけるために協力する意欲を意味します。定期的なチェックインと有意義な会話は、遠くに住んでいるパートナー間の信頼と親密さを構築するのに役立ちます。効果的なコミュニケーションは、あなたのニーズ、欲望、期待に正直であることを意味します。これは誤解を防ぎ、あなたとあなたのパートナーの間の絆を強化するのに役立ちます。感情的なサポートも重要なプロセスです。長距離関係は、物理的な距離にもかかわらず親密さと接続の感覚を作成するのに役立ちますので、両当事者からの感情的なサポートを必要とします。感情的なサポートには、感情移入、励まし、判断なしで感情を交換するための安全なスペースを提供することが含まれます。たとえ彼らが肉体的に彼らと一緒にいることができなくても、両方のパートナーが彼らのパートナーに聞いて理解することが不可欠です。さらに、感情的なサポートは一人の人からだけではありません。代わりに、双方は積極的にお互いにそれを提供しようとする必要があります。
長距離関係における持続可能性を促進する3つ目のプロセスは、共通の目標です。共通の利益や夢を共有することは、必要な時に回復力に貢献する目的と所有権の感覚を生み出します。カップルは、彼らが一緒に向かって仕事をし、彼らが人生から望んでいるものと同じページにあるべきです。これらの目標を達成することは、関係における相互の尊敬、信頼、満足を高めることができます。
映画を見る、本を読む、レシピを作る、趣味を共有するなどの共有体験も、結束感に貢献することができます。
軍とのあなた自身の長距離の関係のこれらの心理的なプロセスを促進するために、ここではいくつかのヒントがあります：
1）アクティブなリスニングを練習します。これはあなたのパートナーが言っていることに注意を払い、本物の興味と理解で応答することを意味します。
2）あなたのニーズと期待に正直に。自分自身を明確に表現し、必要なときに境界を設定します。
3）有意義な会話のための定期的な時間を設定します。ビデオ通話や電話をスケジュールし、あなたがそれらの瞬間に完全に存在していることを確認してください。
4）言葉や行動で感情的なサポートを提供します。感情を判断せずに表現するための安全な空間を、共感し、励まし、創造する。
5）共通の目標と願望を共有する。将来の希望や夢について話し合い、一緒に取り組んでください。
6）あなたが親密になるようなことをしてください。新しい情熱を学び、本を読んだり、映画を見たり、新しいレシピを試したりしてください。
これらのヒントに従うことによって、あなたはあなたの接続を強化することができます、でも遠く離れて住んでいます、そして、あなたの長距離の軍事関係に弾力性を構築します。毎日が成長し、改善する機会であることを忘れないでください。
長距離軍事関係において、どのような心理的プロセスが安定を維持するのか？
研究は、距離での軍事関係の回復力は、認知再考、楽観主義、社会的支援、感情規制、問題解決戦略など、いくつかの心理的プロセスによって持続することができることを示しています。認知再考には、複雑な状況の見方を変え、関係の肯定的な側面に焦点を当て、問題に対する潜在的な解決策を特定することが含まれます。