Le relazioni militari a distanza sono spesso complesse, ma possono anche essere molto utili per entrambi i partner coinvolti.
Molte persone cercano di mantenere legami duraturi quando vivono separati dai propri cari per lunghi periodi di tempo. Fortunatamente, ci sono prove che diversi processi psicologici possono promuovere la resilienza in questi tipi di relazioni. Questo articolo esaminerà alcuni di questi processi e darà consigli per rafforzarli nella vostra relazione.
Il primo processo che mantiene la resilienza nelle relazioni militari a lungo raggio è la comunicazione. Una comunicazione efficace richiede impegno, pazienza e comprensione. Ciò significa la volontà di ascoltare attentamente, esprimersi chiaramente e lavorare insieme per trovare una soluzione ai problemi. Registrazioni regolari e conversazioni di contenuto aiuteranno a rafforzare la fiducia e la vicinanza tra partner che vivono lontani.
Comunicare efficacemente implica essere onesti con le esigenze, i desideri e le aspettative. Questo aiuta a prevenire i malintesi e rafforza il legame tra voi e il vostro partner.
Un altro processo importante è il supporto emotivo. Le relazioni a distanza richiedono il sostegno emotivo di entrambe le parti, perché aiuta a creare un senso di intimità e connessione, nonostante la distanza fisica. Il supporto emotivo include compassione, incoraggiamento e offrire uno spazio sicuro per condividere sentimenti senza giudizi. È fondamentale che entrambi i partner si sentano ascoltati e capiti dal loro partner, anche se fisicamente non possono stare con loro. E il supporto emotivo non deve provenire solo da una persona; Invece, entrambe le parti dovrebbero cercare attivamente di metterlo a disposizione l'uno dell'altro.
Il terzo processo che promuove la resilienza a distanza sono obiettivi comuni. Dividere interessi o sogni comuni crea un senso di scopo e di contatto che favorisce la resilienza nei momenti difficili. Le coppie devono avere qualcosa per cui lavorano insieme, ed essere sulla stessa pagina rispetto a ciò che vogliono dalla vita. Il raggiungimento di questi obiettivi può aumentare il rispetto reciproco, la fiducia e la soddisfazione nelle relazioni.
L'esperienza congiunta, come la visione di film, la lettura di libri, la preparazione di ricette o la condivisione di hobby, può anche contribuire al senso di coesione.
Per facilitare questi processi psicologici nel vostro rapporto con i militari a distanza, ecco alcuni suggerimenti:
1) Esercitare un'udienza attiva. Questo significa prestare attenzione a ciò che il vostro partner dice e rispondere con sincero interesse e comprensione.
2) Sii onesto sulle vostre esigenze e aspettative. Esprimetevi chiaramente e fissate i limiti quando necessario.
3) Assegnare tempo regolare alle conversazioni di contenuto. Controlla le chiamate video o telefoniche e assicurati di essere pienamente presente in questi momenti.
4) Fornire supporto emotivo con parole e azioni. Mostrare compassione, incoraggiare e creare uno spazio sicuro per esprimere le emozioni senza essere giudicati.
5) Condividi obiettivi e ambizioni comuni. Discutete le vostre speranze e i vostri sogni per il futuro e lavorateci insieme.
6) Occuparsi di cose che ti avvicinano. Imparare nuove passioni, leggere libri, guardare film o provare nuove ricette - tutto ciò che vi dà gioia.
Seguendo questi consigli, potrete rafforzare il vostro legame, anche vivendo lontano l'uno dall'altro, e aumentare la resilienza nelle vostre relazioni militari lontane. Ricordate che ogni giorno è un'opportunità per crescere e migliorare, quindi continuate a lavorarci!