LGBTの人々が今日の世界で彼らの社会的アイデンティティを管理することに関しては、ユニークな課題と障壁に直面していることは否定できません。これは、異常な社会をナビゲートしながら、安全性と感情的な幸福を維持することに関しては特に当てはまります。この記事では、複数のソーシャルアイデンティティを管理することが個人のメンタルヘルスにどのように影響するか、そしてこれらの影響を軽減するためにどのような戦略を使用できるかについて見ていきます。複数のアイデンティティを管理する
複数の社会的アイデンティティを管理することの主な心理的影響の1つは、孤立感です。LGBTの人々が主流社会に適合するために自分のアイデンティティを隠さなければならないとき、彼らは自分の経験を共有していない他の人から孤独と切断を感じることができます。これは孤独やうつ病の感情につながるだけでなく、検出に関する不安を高めることができます。さらに、人々は彼らのセクシュアリティやジェンダーのアイデンティティに基づいて社会的拒絶や差別を経験するかもしれません。複数のアイデンティティを管理するもう1つの結果は、ストレスです。真の自分を隠すために必要な絶え間ない努力は、自分の心身の健康を犠牲にすることができます。このストレスは、コルチゾールの上昇レベル（ストレスに関連するホルモン）や心臓病や糖尿病などの慢性疾患のリスクの増加など、さまざまな方法で現れる可能性があります。
感情的な幸福戦略
幸いなことに、LGBTの人々が複数の社会的アイデンティティを管理することによる心理的結果に対処するために使用できるいくつかの戦略があります。一つの戦略は、彼らが受け入れと理解を見つけることができる支援的なコミュニティやネットワークを見つけることです。Tumblr、 Twitter、 Redditなどのオンラインプラットフォームは、LGBTの人々が互いに接続し、経験を共有するための人気のあるスペースとなっています。また、多くの都市では、LGBTセンターやグループを提供しています。もう一つの戦略は、セルフケアを実践することです。瞑想、ヨガ、運動などのリラクゼーションを促進する活動に参加することも含まれます。それはまた、自分のアイデンティティを理解したり維持したりしていない家族、友人、同僚と境界を設定することを意味します。
最後に、セラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、複数の社会的アイデンティティを管理することによる感情的な影響を管理するのに非常に役立ちます。
LGBT集団の安全性と感情的幸福を維持するために複数の社会的アイデンティティを管理することによる心理的影響は何ですか？
この現代では、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアルまたはトランスジェンダー（LGBT）として識別する人々は、多くの観点から彼らの性的指向とジェンダーのアイデンティティに基づいて差別に直面しています。学校、職場、宗教団体、家族環境など、さまざまな社会環境をナビゲートするのは難しいかもしれません。自分の真の自己を隠すプロセスは、感情的に負担がかかり、人の精神的健康に有害である可能性があります。