親密な関係は、人間の生活の不可欠な部分です。一部の人々はメンタルヘルスの問題、トラウマ、社会的スティグマや文化的規範のために健康的な感情的なつながりを維持するために苦労するかもしれません。これは、戦闘状況を生き残った退役軍人に特に当てはまります。調査によると、米国のサービス会員の約20％が、導入後の心的外傷後ストレス障害（PTSD）を報告しています。退役軍人は、市民生活への再統合、家族の再統一、配備前のライフスタイルの再編など、帰国におけるさまざまな課題に直面しています。そのような課題の1つは、紛争に長期間被ばくした後の親密さへの感情的な調整です。
軍事生活における親密さの重要性
軍隊はしばしば配備中に緊密な関係を形成し、必要な時に快適さと支援を提供します。これらの関係は友好的な、提携し、ロマンチックから及ぶことができる。多くの従業員は、経験を共有し、目標を共有しているため、このような状況で他の従業員と簡単にコミュニケーションを取ります。彼らはまた、長い期間を一緒に費やし、信頼と理解が発展することを可能にします。それは判断なしであなたの思考や感情を明らかにすることを容易にします。
PTSDとその親密さへの影響
これらの利点にもかかわらず、戦争にさらされた軍人は心理的苦痛を経験するかもしれません。心的外傷後ストレス障害（PTSD）は、侵入的なフラッシュバック、悪夢、フラッシュバック、回避行動、不安、うつ病、そして怒りの爆発によって特徴付けられる精神的健康状態です。これは感情を調整するのに困難を引き起こし、個人的な関係に影響を与える可能性があります。PTSDの症状には、過敏症、過敏症、不眠症、集中力の問題、社会的離脱、および愛する人に関連する困難が含まれます。これらの症状は、退役軍人が周りの人々から遠くに感じ、自分自身を表現するのに苦労することができます。
民間人の生活への適応
ホームカミングは、軍人のための別の一連の課題を提示します。人がトラウマを経験した場合は特に、民間人の生活への再統合は困難である可能性があります。退役軍人は、新しい環境、責任、ルーチン、期待に合わせて調整する必要があります。彼らは、彼らの見解と矛盾する社会的スティグマや文化的規範に直面するかもしれません。
彼らは肉体的な怪我や心理的な傷を扱うとき、家族や友人と再接続する必要があります。
感情回復におけるパートナーシップの役割
パートナーは、退役軍人が民間人の生活に戻るのを助ける上で重要な役割を果たします。彼らはこの困難な時期にサポートを提供し、経験を共有し、日常業務に対処するための安全なスペースを提供します。
戻ってくる兵士は、怪我の後に感情的に接続するのが難しいかもしれません。彼らは、強すぎるか弱すぎるかを心配し、他の人からの判断を恐れているかもしれません。これは孤立、恥、罪悪感、さらには怒りの感情につながる可能性があります。
実践的な親密さのヒント
これらの障害を克服するために、パートナーはベテランのニーズを理解し、効果的にコミュニケーションする必要があります。ここではいくつかの実用的なヒントがあります：
1。PTSD症状を認める：退役軍人が不安、うつ病、または攻撃の兆候を示すときは、忍耐強く理解してください。あなたが気にしていることを彼らに知らせてください。
2。表現力豊かなコミュニケーションを促進する：退役軍人が自分の考えや感情について話すことができる安全な環境を作成します。積極的に耳を傾け、あなたの気持ちを確認し、興味を示すために質問をしてください。
3。専門的な助けを求める。必要に応じて、外傷関連の問題を専門とするセラピストに専門的な助けを求めてください。
4。レクリエーション活動：趣味、スポーツ、社会活動などのレクリエーション活動を行い、ストレスを軽減し気分を高めます。
5。セルフケアの練習：必要なときに休憩を取り、瞑想や運動でリラックスし、健康的に食べ、十分な睡眠を取る。
6。ユーモアを使用してください：笑いは治療的であり、緊張を軽減することができます。
7。デプロイ中に発生した課題にもかかわらず、彼らが愛され、評価されていることを思い出させることによって、あなたのパートナーを確認してください。
紛争が長引いた後、帰還兵はどのように感情的に親密に適応しますか？
戦闘から帰国するプロセスは、サービスメンバーが他者と密接な関係を築く能力に影響を与える可能性のあるさまざまな経験にさらされているため、困難な場合があります。文民生活への移行には、新しい社会規範や期待に適応することが必要であり、孤立感、孤独感、そして信頼の確立につながる可能性があります。