中程度の親密さに対する感謝はどのように減少しますか？
感謝は、ストレスの軽減、身体の健康の向上、対人関係の強化など、私たちの生活に大きな影響を与えることができる前向きな気持ちです。
しかし、関係が進むにつれて、あなたのパートナーに感謝を感じることがますます困難になる可能性があります。これはしばしば関係を損なう可能性がある親密さの徐々な低下につながります。しかし、感謝の気持ちが薄れ始めても、親密さを保つ方法があればどうでしょうか。感謝は実際に親密さの低下を軽減することができますか？
研究者は、感謝を表明することは、彼らがもはや互いに強い情熱を感じていなくても、カップルはつながりを保つことができることを発見しました。配偶者が自分のパートナーが彼らのために何をしたのかを理解するのに時間がかかると、それは肯定的な感情を強化し、感謝の感覚を作成します。これらのポジティブな瞬間に焦点を当てることによって、カップルは日常生活の浮き沈みを生き抜くのに役立つ強力な基盤を構築することができます。
しかし、それはどのように正確に動作しますか？一説には、感謝はカップルが肯定的な経験の「メモリバンク」を作成するのを助けるということです。彼らが一緒にいるポジティブな思い出は、後でそれらの感情を発火させることが容易になります。これは、感謝が親密さと親密な燃料の感謝を促進するサイクルを作成します。さらに、感謝は、過去の苦情や将来の心配に住むのではなく、現在の瞬間に焦点を当てるのに役立ちます。これは、時間の経過とともに親密さを維持するための鍵である、今ここでお互いを感謝することができます。
感謝のもう一つの利点は、それがカップルがお互いのために共感を開発するのを助けることです。私たちがパートナーに感謝しているとき、私たちは彼らの視点とニーズをよりよく理解します。これは、親密さを作成するために必要なより大きな思いやりとコミュニケーションにつながる可能性があります。
さらに、感謝はパートナーが紛争を避けるのを助けることができ、互いを当然のこととみなす可能性が低くなります。代わりに、彼らはお互いの関係への貢献を感謝することを学びます。もちろん、感謝の気持ちを示すには努力と意図が必要です。カップルは積極的に肯定的な経験を模索し、パートナーと共有することができるようにする必要があります。感謝を実践するカップルは、満足度が高く、離婚率が低く、平均余命が長いと報告しています。だから、あなたの関係を生かしたい場合は、今日感謝の気持ちを表明することから始めてください！
中程度の親密さに対する感謝はどのように減少しますか？
感謝は、個人間の親密さと関係の感情を高めることによって、減少した親密さを抑制する役割を果たすことができます。研究によると、感謝の気持ちを表明することは、前向きな関係を促進し、個人間のより大きな協力と支援を促進することができる（Algoe et al。、 2012）。感謝はまた、より少ない紛争やパートナー間のコミュニケーションの改善につながる可能性があり、時間の経過とともに健全で有意義な関係を維持するのに役立ちます（Froh et al。、 2008）。