親密さはどのような関係の重要な部分ですが、介護責任がより多くの注意を必要とするときに維持することは困難になる可能性があります。この記事では、夫婦がどのように自分の責任と肉体的および感情的なニーズのバランスをとることができるかを調べます。多くの介護者は、家族の絶え間ないケアから身体的疲労を経験します。彼らは愛する人に戻る前にバッテリーを充電するために休憩が必要かもしれません。ブレークはまた、バーンアウトを防ぎ、自分の健康に集中できるようにするのに役立ちます。
他の人の世話をしながら親密さを維持するために、カップルは自分のニーズや欲望について公然と伝えなければなりません。つまり、判断や批判を恐れずに脆弱性を表現することです。両方のパートナーは自由に彼らが望むものを表現し、互いのフィードバックに耳を傾けるべきです。また、双方から尊敬されている親密さのために定期的な時間を設定することも役立ちます。
物理的な親密さはあまり時間がかかるべきではありませんが、親密さを維持するために重要です。カップルは、手をつないだり、抱き合ったり、キスをするなどの簡単な活動のための時間を作ることができます。タッチ放出オキシトシン、2人の間の結合を促進します。。日付や週末の旅行などのロマンスの長い期間も計画することができます。
カップルは気晴らしなしで一緒に過ごすために毎日時間を取る必要があります。これには、料理ランチや映画鑑賞などのアクティビティが含まれます。これらの瞬間は、パートナーがリラックスして、圧力やストレスなく接続することができます。また、関係を楽しくエキサイティングに保つ遊び心のための時間を作ることも重要です。最後に、カップルは関係の外にセルフケアを実践する必要があります。他の人の世話には多くの努力が必要なので、趣味や友人との交流などの個人的な利益を優先することが不可欠です。自分自身に投資するパートナーは、共有時間中に活力を感じ、つながる可能性が高くなります。結論として、ケアと親密さのバランスは慎重な計画とコミュニケーションが必要です。境界を設定し、時間をスケジューリングし、セルフケアを実践することにより、カップルは愛する人の世話をしながら感情的なつながりを維持することができます。
責任を果たすとき、夫婦はどのように親密さを保ち、エネルギーと時間を排出しますか？
親密な関係は、感情的な親密さ、物理的な愛着、共有された目標と相互サポートを必要とします。介護責任は、各パートナーの個々のニーズと個人の成長のための利用可能な時間とエネルギーを減らすことができるので、これらの要因に挑戦することができます。ケア要件は、関係を緊張させるストレスレベルを高めることもできます。