Intimidade é uma parte importante de qualquer relação, mas pode ser difícil de manter quando as responsabilidades de cuidados exigem mais atenção. Este artigo considera como os casais podem combinar suas responsabilidades com as necessidades físicas e emocionais.
Muitos cuidadores estão se esgotando fisicamente de cuidados constantes com os membros da família. Eles podem precisar de intervalos para recarregar as baterias antes de voltar para os entes queridos. As interrupções também ajudam a prevenir queimaduras e permitem que eles se concentrem na sua própria saúde.
Para manter a intimidade cuidando dos outros, os casais devem se comunicar abertamente sobre suas necessidades e desejos. Significa expressar vulnerabilidade sem medo de condenação ou crítica. Ambos os parceiros devem expressar livremente o que desejam e ouvir as críticas dos outros. Também é útil estabelecer tempos normais para a intimidade que são respeitados por ambos os lados.
A proximidade física não deve demorar, mas é importante para manter a intimidade. Os casais podem dar tempo para coisas simples, como ficar de mãos dadas, abraçando e beijando. O toque libera oxitocina, que contribui para a ligação entre duas pessoas. Você também pode planejar períodos mais longos de romance, como encontros ou viagens de fim de semana.
Pares devem dedicar tempo a cada dia para passar juntos sem distrações. Isto pode incluir ações como preparar um almoço ou assistir a um filme. Estes momentos permitem que os parceiros relaxem e se conectem sem pressão ou estresse. Também é importante encontrar tempo para a brincadeira que mantém as relações divertidas e emocionantes.
Finalmente, os casais devem praticar seus cuidados fora do relacionamento. Cuidar dos outros requer muito esforço, por isso é muito importante dar prioridade a interesses pessoais, como passatempo ou conviver com amigos. Os parceiros que investem em si mesmos são mais propensos a sentir-se carregados de energia e ligados durante o tempo total.
Para terminar, o equilíbrio entre abandono e proximidade requer planejamento cuidadoso e comunicação. Estabelecendo limites, planejando o tempo dedicado e praticando cuidados, os casais podem manter a sua conexão emocional cuidando dos seus entes queridos.
Como é que os casais mantêm a proximidade quando as responsabilidades de cuidados esgotam a energia e o tempo?
Relações íntimas exigem intimidade emocional, afeto físico, objetivos comuns e apoio mútuo. Os cuidados podem desafiar estes fatores, pois podem reduzir o tempo e a energia disponíveis para as necessidades individuais de cada parceiro e crescimento pessoal. As exigências de cuidados também podem aumentar o nível de estresse que encoraja as relações.