性的欲求は、物理的な親密さと生殖に人々を駆動する生来の生物学的なドライブです。
しかし、老化によって引き起こされるホルモンの変化により、性欲は人生のさまざまな段階で変化します。この現象は、カップルがそれを克服するための戦略を思いついた人間の性心理学の分野で多くの科学者によって研究されました。この記事では、パートナーが性心理学とホルモンの知識を使用して自分の性欲の年齢関連の変化をナビゲートする方法を検討します。。
男性と女性が高齢になると、彼らは彼らの性ホルモンのレベルに大きな変動を経験します。
例えば、テストステロンのレベルは年齢後の男性で大幅に減少します。40、性欲の低下につながります。。女性では、閉経は45と55の年齢の間に起こり、オエストロゲンのレベルが急落する。これらのホルモンのシフトは、男性と女性の両方のためのセックスが楽しくなります、彼らの関係への不満につながります。人間の性心理学は、性行動に影響を与える様々な要因を研究しています。これらには、生理学的、認知的、社会的、文化的側面が含まれます。老化が性欲に及ぼす影響を理解するには、ホルモンが行動にどのように影響するかを考慮する必要があります。ホルモンは気分、体温および血流を、他の身体機能の間で調整します。これらのプロセスが中断されると、性欲が低下します。したがって、性行為におけるホルモンの役割を理解することは、年齢に関連する性欲に関連する問題に対処するのに役立ちます。
性的機能不全は、長期的な関係における一般的な問題ですが、パートナーが専門的な助けを求めて喜んでいる場合、効果的に管理することができます。カップルカウンセラーは、コミュニケーションと親密さを向上させることを目的とした治療サービスを提供しています。セラピストはまた、カップルが彼らの感情的なニーズ、欲望、期待を探るのを助け、彼らが一緒にいる新しい方法を見つけるのを助けます。ヨガ、瞑想、マッサージなど、心身の健康を促進するエクササイズやアクティビティを提供することがあります。
性欲の年齢関連の変化を管理するための最初のステップは、状況を受け入れることです。老化は避けられないプロセスであり、それを戦う必要はありません。受け入れは、カップルが彼らの新しい現実を受け入れ、それに応じてセクシュアリティへのアプローチを調整することができます。それはまた、どんな関係にも有害である憤慨と敵意を避けるのに役立ちます。コミュニケーションは性的変化をナビゲートする上で重要です。パートナーは自分の恐れや欲望を公然と話し合い、互いに判断なしに感情を分かち合うことができるようにするべきです。パートナーは現実的な目標を設定することで、性生活を改善することができます。彼らはオーガズムではなく喜びに焦点を当て、新しいポジションを学び、定期的な日付を計画することを含みます。運動は性別をより楽しくさせることによって心血管の健康を促進します。定期的な運動も自尊心を高め、気分を改善し、ストレスのレベルを減らします、性欲に影響を与えるすべての要因。あなたのパートナーとあなたの空想について話すことは、彼らの愛の人生をスパイスし、根本的な問題を解決することができます。
喫煙をやめる、アルコール消費を減らす、バランスの取れた食事を食べるなどのライフスタイルの変化は、全体的な健康と性的機能を向上させることができます。深呼吸、マインドフルネス、瞑想などのストレス管理技術は、性欲低下の一般的な原因である不安やうつ病を軽減します。カップルは、ハグやキスからロールプレイや官能的なタッチまで、親密であるためのさまざまな方法を探求する必要があります。
性欲の年齢関連の変動は正常ですが、克服できません。適切な知識と戦略により、パートナーは時間の経過とともに性的関係を維持または改善することができます。ホルモンの変化を理解することで、カップルは改善が必要な領域を特定し、彼らのために働く解決策を見つけることができます。治療、コミュニケーション、身体活動、ライフスタイルの変化は、この目標を達成するのに役立ちます。
パートナーは性的心理学とホルモンの知識をどのように利用して性欲の年齢関連の変化をナビゲートすることができますか？
リビドーは、人生を通して変化する複雑な生理的および心理社会的要因を含む、人の生活の不可欠な部分です。あなたの体と脳は、肉体と精神の両方の要因によって影響され、性欲と喜びは、これらのダイナミクスのために時々変化します。セクシュアリティの専門家は、カップルが関係を改善し、老化のさまざまな段階で健康的なセックスライフを楽しみ続けることを望んでいることを理解するように助言しています。