誰かが性的トラウマを経験すると、それは彼らの身体的、感情的、心理的な幸福に大きな影響を与える可能性があります。性的暴行は、被害者である人々に広範囲に及ぶ結果をもたらす、特に不穏な経験です。少なく議論されるかもしれないが、それほど重要ではない1つの結果は、トラウマの後に生存者がどのように性行為にアプローチするかです。性欲、喜び、親密さは、性的暴行の後に再び達成するのが難しいように見えるすべてのものです。
しかし、性暴力の犠牲者は、さまざまな治療アプローチを通じて彼らの生活のこれらの側面を回復することができます。この記事では、性的暴行生存者がトラウマから癒し、性的快楽の能力を取り戻す方法を見ていきます。
治癒への第一歩は、性欲と親密さが外傷後に可能であることを認識することです。生存者は、再び性行為に従事するのに十分な安全を感じるのに時間がかかるかもしれませんが、適切な支援システムを使用すると、このプロセスはより管理可能になる可能性があります。生存者は、セラピストまたはカウンセラーと協力して、外傷に関連する問題の治療を専門とし、セックスに関連する根本的な恐怖や不安に対処する必要があります。トラウマベースのケアは、被害者が判断や恥をかくことなく自分自身を表現できる安全な空間を作り出すことを目的としています。治療は、過去のトラウマに関連する否定的な感情に圧倒されることなく、親密な瞬間に存在することを可能にするトリガーと対処戦略を特定するのに役立ちます。
瞑想や呼吸の仕事などのマインドフルネスのプラクティスは、外傷後にあなたの性的欲求を復活させようとするときにも役立ちます。これらの方法は、現在の瞬間から気をそらすかもしれない思考ではなく、身体の身体的感覚に焦点を当てることを含みます。定期的にマインドフルネスを実践することで、人々は感情的な反応について知らされたまま、身体的な接触の間に完全に存在することを学ぶことができます。マインドフルネスは、ハイパービジョンやフラッシュバックなどのトラウマ症状のために上昇した可能性のあるストレスレベルを下げるのにも役立ちます。
もう一つの治療アプローチは、目の動きの感作と再処理（EMDR）を含みます。この技術は、眼球の動きやタップによる双方向刺激と、外傷の症状を治療するために特別に設計された画像処理演習を組み合わせて使用します。EMDRは、性暴力の生存者のPTSDの症状を軽減するのに効果的であることが示されています。
また、怪我の後に身体的および感情的に自分と再接続するのに役立ちます。最後に、健全なコミュニケーションスキルを確立することは、トラウマ後の親密さを作成するために不可欠です。生存者はパートナーと協力し、親密な相互作用を始める前に、性的行為に関与することについての恐怖や懸念について公然と話し合うべきです。これにより、双方の関係者は、判断なしに聞こえ、理解し、研究のための安全なスペースを作成することができます。コミュニケーションはまた、カップルや個人がお互いのニーズや欲望を尊重する明確な境界を設定することができます。結論として、性的外傷から回復するには、忍耐、思いやり、そして自分自身とあなたのパートナーに対するコミットメントが必要です。マインドフルネス、EMDR療法、健全なコミュニケーション戦略などの適切な支援システムと治療介入を通じて、生存者は自分自身の信頼を再建し、外傷後に自分自身を楽しむ能力を回復することを学ぶことができます。
性的暴行生存者は、トラウマの後に性的欲求、喜び、親密さをどのように取り戻すのですか？
性的暴行の生存者は、外傷を経験した後、性欲、喜び、親密さを取り戻すために時間と忍耐を要する場合があります。外傷的な出来事は、セックス中に興奮と喜びを経験する能力を含む、人々の肉体的および精神的幸福に大きな影響を与える可能性があります。彼らのセクシュアリティのこれらの側面を回復するために、生存者は自己検査とパートナーとのコミュニケーションを通じて彼らのユニークなニーズと好みを理解する必要があります。