Quando alguém sofre um trauma sexual, pode ter um impacto profundo no seu bem-estar físico, emocional e psicológico. A violência sexual é uma experiência particularmente preocupante que tem consequências de longo alcance para as pessoas vítimas. Uma das consequências, que pode ser menos discutida, mas não menos significativa, é como os sobreviventes abordam a atividade sexual após o trauma. Desejo sexual, prazer e intimidade são tudo o que pode parecer difícil de alcançar novamente após a violência sexual.
No entanto, as vítimas de abuso sexual podem recuperar esses aspectos de suas vidas através de várias abordagens terapêuticas. Este artigo vai abordar as formas como os sobreviventes de abuso sexual podem se curar do trauma e recuperar a sua capacidade de prazer sexual.
O primeiro passo para a cura é reconhecer que o desejo sexual e a intimidade são possíveis após o trauma. Os sobreviventes podem levar tempo até se sentirem suficientemente seguros para se envolverem novamente em ações sexuais, mas com o sistema de suporte correto, este processo pode ser mais controlado. Os sobreviventes devem trabalhar com um terapeuta ou consultor especializado no tratamento de problemas relacionados com o trauma para eliminar qualquer medo ou ansiedade essencial associado ao sexo. Os cuidados baseados em traumas têm o objetivo de criar um espaço seguro onde as vítimas possam se expressar sem condenação ou vergonha. A terapia pode ajudar os sobreviventes a determinar os trunfos e estratégias de superação que permitam que eles se mantenham presentes durante momentos íntimos, sem sobrecarregar sentimentos negativos relacionados com traumas passados.
Práticas de conscientização, como meditação e respiração, também podem ser úteis para tentar reavivar seus desejos sexuais após o trauma. Estes métodos incluem focar na sensação física do corpo, em vez de pensamentos que podem distrair do momento atual. Praticando atenção regularmente, as pessoas podem aprender a estar totalmente presentes durante o contato físico, mantendo-se informadas sobre as reações emocionais. Atenção também pode ajudar a reduzir o nível de estresse que pode ter sido elevado devido a sintomas de lesão, tais como hipervisões ou memórias.
Outra abordagem terapêutica inclui desensibilização e reciclagem ocular (EMDR). Esta técnica usa estimulação bilateral - seja com movimentos oculares ou posturas - combinada com exercícios de visualização desenvolvidos especialmente para tratar os sintomas do trauma. Foi demonstrado que o EMDR é eficaz na redução dos sintomas de TEPT entre os sobreviventes de violência sexual, incluindo o aumento do sentimento de segurança e o aumento da autoestima.
Além disso, ele pode ajudar a restabelecer a comunicação consigo mesmo física e emocionalmente após o trauma.
Finalmente, estabelecer habilidades de comunicação saudáveis é fundamental para criar intimidade após o trauma. Os sobreviventes devem trabalhar com os seus parceiros, discutir abertamente os medos ou preocupações que eles têm sobre a ação sexual conjunta antes de iniciar qualquer interação íntima. Isso permite que ambas as partes envolvidas se sintam ouvidas e compreendidas sem julgamento, criando um espaço seguro para a pesquisa. A comunicação também permite que casais ou indivíduos estabeleçam limites claros que respeitem as necessidades e os desejos dos outros.
Para terminar, a recuperação do trauma sexual requer paciência, compaixão e comprometimento em relação a si mesmo e ao seu parceiro (s). Através de sistemas adequados de apoio e intervenções terapêuticas, tais como práticas de conscientização, terapias EMDR e estratégias de comunicação saudável, os sobreviventes podem aprender a recuperar a confiança dentro de si mesmos e recuperar sua capacidade de desfrutar do trauma.
Como os sobreviventes do abuso sexual recuperam o desejo sexual, o prazer e a intimidade após o trauma?
Sobreviventes de abuso sexual podem levar tempo e paciência para recuperar o desejo sexual, o prazer e a intimidade após o trauma. Eventos traumáticos podem afetar significativamente o bem-estar físico e mental das pessoas, incluindo sua capacidade de experimentar excitação e prazer durante o sexo. Para restaurar esses aspectos da sua sexualidade, os sobreviventes devem compreender suas necessidades e preferências únicas através da auto-investigação e comunicação com seus parceiros.