Cuando alguien experimenta un trauma sexual, puede tener un profundo impacto en su bienestar físico, emocional y psicológico. La violencia sexual es una experiencia especialmente preocupante que tiene consecuencias de largo alcance para las personas que son víctimas. Una consecuencia que puede ser menos discutida, pero no menos significativa, es la forma en que los sobrevivientes abordan la actividad sexual después de una lesión. El deseo sexual, el placer y la intimidad son todo lo que puede parecer difícil de lograr de nuevo después del abuso sexual.
Sin embargo, las víctimas de violencia sexual pueden recuperar estos aspectos de su vida a través de diferentes enfoques terapéuticos. Este artículo examinará las formas en que los sobrevivientes de abuso sexual pueden recuperarse del trauma y recuperar su capacidad para el placer sexual.
El primer paso hacia la curación es reconocer que el deseo sexual y la intimidad son posibles después de una lesión. Los sobrevivientes pueden tardar en sentirse lo suficientemente seguros como para volver a realizar actividades sexuales, pero con un sistema de apoyo adecuado, este proceso puede volverse más manejable. Los sobrevivientes deben trabajar con un terapeuta o asesor especializado en el tratamiento de problemas relacionados con la lesión para eliminar cualquier temor o ansiedad subyacentes relacionados con el sexo. La atención basada en el trauma tiene como objetivo crear un espacio seguro donde las víctimas puedan expresarse sin ser condenadas y avergonzadas. La terapia puede ayudar a los sobrevivientes a identificar desencadenantes y estrategias de superación que les permitirán permanecer presentes durante momentos íntimos sin verse abrumados por sentimientos negativos relacionados con lesiones pasadas.
Las prácticas de mindfulness, como la meditación y el trabajo respiratorio, también pueden ser útiles para tratar de revivir sus deseos sexuales después de una lesión. Estas técnicas incluyen centrarse en las sensaciones físicas del cuerpo en lugar de en los pensamientos que pueden distraer del momento actual. Al practicar el cuidado con regularidad, las personas pueden aprender a estar completamente presentes durante el contacto físico, manteniéndose al tanto de las reacciones emocionales. La mindfulness también puede ayudar a reducir los niveles de estrés que podrían haber aumentado debido a síntomas de trauma, como hipervision o recuerdos.
Otro enfoque terapéutico incluye la desensibilización y el reciclaje del movimiento ocular (EMDR). Esta técnica utiliza estimulación bidireccional -ya sea por movimientos oculares o por golpeos- en combinación con ejercicios de imagen diseñados específicamente para tratar los síntomas de la lesión. EMDR ha demostrado ser eficaz en la reducción de los síntomas de TEPT entre los sobrevivientes de abuso sexual, incluyendo una mayor sensación de seguridad y una mayor autoestima.
Además, puede ayudar a reconectarse física y emocionalmente después de una lesión.
Finalmente, el establecimiento de habilidades de comunicación saludables es crucial para crear intimidad después de una lesión. Los sobrevivientes deben trabajar con sus parejas, discutir abiertamente cualquier temor o preocupación que tengan sobre las actividades sexuales conjuntas antes de comenzar cualquier interacción íntima. Esto permite que ambas partes involucradas se sientan escuchadas y comprendidas sin juicio, creando un espacio seguro para la investigación. La comunicación también permite a las parejas o individuos establecer límites claros que respeten las necesidades y deseos del otro.
En conclusión, la recuperación de un trauma sexual requiere paciencia, compasión y compromiso hacia sí mismo y hacia su (s) pareja (s). A través de sistemas adecuados de apoyo e intervenciones terapéuticas, como la práctica de la mindfulness, la terapia EMDR y las estrategias de comunicación saludable, los sobrevivientes pueden aprender a restaurar la confianza en sí mismos y recuperar su capacidad de disfrutar después de una lesión.
¿Cómo recuperan los supervivientes del abuso sexual el deseo sexual, el placer y la intimidad después del trauma?
Los sobrevivientes de abusos sexuales pueden necesitar tiempo y paciencia para recuperar el deseo sexual, el placer y la intimidad después del trauma experimentado. Los eventos traumáticos pueden afectar significativamente el bienestar físico y mental de las personas, incluyendo su capacidad para experimentar excitación y placer durante el sexo. Para recuperar estos aspectos de su sexualidad, los sobrevivientes deben comprender sus necesidades y preferencias únicas a través del auto-seguimiento y la comunicación con sus parejas.