心理的な癒しは、人がトラウマや苦痛を経験した後、感情的な幸福を回復するプロセスです。これは通常、彼らが過去の経験から前進することを可能にする対処メカニズムを開発するために彼らの思考や感情に取り組むことを含みます。このプロセスには外部検証と社会認識が必要だと考える人もいれば、内部認識だけで心理的健康を達成するのに十分だと主張する人もいます。どのアプローチがより効果的であるかを理解するには、心理的傷の性質とその解像度に影響を与える要因を研究する必要があります。
癒しへの1つの潜在的な障壁は、特定のメンタルヘルスの問題に関連するスティグマかもしれません。
例えば、虐待の影響を受けた人々は、裁きや恥を恐れて助けを求めるのが難しいかもしれません。このような場合、愛する人や専門のカウンセラーからの支援を求めることは、回復を促進するうえで有益かもしれません。
しかし、そのような障害を克服するには、内部反射と自己受容が十分である場合があります。それは、自分の行動が自分のコントロールを超えていたことを認識し、外傷的な出来事の間に犯した間違いを許すことは、より大きな回復力と強さにつながる可能性があるからです。最終的には、両方の方法は、人のニーズや状況に応じてユニークな利点を提供します。
社会的支援は回復を加速する上で重要な役割を果たすことができますが、研究は本当の癒しが自分の中で始まることを示しています。研究は、人格と社会心理学のジャーナルに掲載されました、内省と自己反射に従事している人が他の人に検証を求めた人に比べて心理的な成長の高いレベルを報告したことを発見しました。著者たちは、この発見を「自己探求は、人々が過去の経験を統合し、自分自身についての全体的な物語を形成することを可能にする」という事実に起因しており、時間の経過とともにエンパワーメントと明快さを生み出している。
さらに、自己尊重を促すことにより、うつ病や不安の症状を軽減することが示されています。
しかしながら、各々の状況において1つの内部受容が十分であると仮定するべきではない。トラウマは、多くの場合、個人が自分自身と社会の立場をどのように見ているかに大きな変化をもたらし、そのアイデンティティと価値に疑問を投げかけます。このような場合、治療や他の形態の社会的相互作用を通じた外部検証は、人々がより保護され、他の人とのつながりを感じるのに役立ちます。したがって、生存者と一緒に働く専門家は、1つのアプローチだけに頼るのではなく、それぞれの人のユニークなニーズに基づいて治療計画を調整することが重要です。
したがって、心理的治癒が社会的認識を必要とするか、または内部認識によってのみ起こることができるかどうかは、経験したトラウマの重症度や性質、個人的な信念や価値観など、多くの要因に依存します。両方の方法にはメリットがありますが、感情的な傷を解決することに関しては正解はありません。代わりに、ヒーリングは共感とケアで個々のレベルでアプローチする必要があります。
心理的治癒は社会的認識を必要とするのか、それとも内部受容によってのみ起こるのか？
心理的治癒は、内部受容と社会受容の両方を含む複雑なプロセスです。自己受容は治癒プロセスにおいて重要な役割を果たしますが、必ずしも外部からの検証や認識が必要とは限りません。研究では、トラウマにもかかわらず自分自身を受け入れることができる人は、そうでない人よりも優れたメンタルヘルスの結果を持つ傾向があることが示されています。