La guérison psychologique est un processus de rétablissement du bien-être émotionnel après qu'une personne a subi un traumatisme ou des événements inquiétants. Cela implique généralement de travailler sur leurs pensées et leurs sentiments afin de développer des mécanismes de dépassement qui leur permettent d'aller de l'avant avec leurs expériences passées. Alors que certains estiment que ce processus nécessite une vérification externe et une reconnaissance sociale, d'autres affirment que la seule reconnaissance interne est suffisante pour atteindre la santé psychologique. Pour comprendre quelle approche est plus efficace, il faut examiner la nature des blessures psychologiques et les facteurs qui influencent leur résolution.
L'un des obstacles potentiels à la guérison peut être la stigmatisation associée à certains problèmes de santé mentale.
Par exemple, les personnes victimes de mauvais traitements peuvent avoir du mal à demander de l'aide par crainte d'être condamnées ou honteuses. Dans ces cas, le recours à des conseillers proches ou professionnels peut être utile pour faciliter le rétablissement.
Cependant, il y a des cas où la réflexion interne et l'acceptation peuvent être suffisantes pour surmonter ces obstacles. C'est parce que reconnaître que leurs propres actions échappaient à leur contrôle et se pardonner pour toute erreur commise lors d'un événement traumatisant peut conduire à plus de résilience et de force.
En fin de compte, les deux méthodes offrent des avantages uniques en fonction des besoins et des circonstances de la personne.
Bien que le soutien social puisse jouer un rôle décisif dans l'accélération de la guérison, des études montrent que la guérison actuelle commence en soi. Une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology a montré que ceux qui se livraient à l'introspection et à l'auto-réflexion rapportaient des niveaux de croissance psychologique plus élevés que ceux qui cherchaient à se confirmer. Les auteurs associent cette conclusion au fait que « l'auto-enquête permet aux gens d'intégrer leurs expériences passées et de former un récit holistique de soi », ce qui crée un sentiment d'autonomisation et de clarté au fil du temps.
En outre, il a été montré que l'éducation de la compassion envers soi-même réduit les symptômes de la dépression et de l'anxiété en encourageant l'attitude envers soi-même.
Cependant, il ne faut pas croire qu'une seule acceptation interne est suffisante pour chaque situation. Les traumatismes peuvent souvent entraîner des changements importants dans la façon dont l'individu considère lui-même et sa place dans la société, les obligeant à remettre en question son identité et sa richesse. Dans ces cas, une vérification externe par le biais d'une thérapie ou d'autres formes d'interaction sociale peut aider les gens à se sentir plus protégés et liés aux autres. Par conséquent, il est important pour les professionnels travaillant avec les survivants d'adapter les plans de traitement en fonction des besoins uniques de chaque personne plutôt que de s'appuyer uniquement sur une seule approche.
Ainsi, la guérison psychologique de la reconnaissance sociale ou peut se faire uniquement par la reconnaissance interne dépend de nombreux facteurs tels que la gravité et la nature du traumatisme subi, ainsi que les convictions et les valeurs personnelles. Bien que les deux méthodes aient leurs mérites, il n'y a pas une seule réponse correcte quand il s'agit de résoudre les blessures émotionnelles - au lieu de cela, la guérison doit être abordée au niveau individuel avec compassion et soin.
La guérison psychologique nécessite-t-elle une reconnaissance sociale ou peut-elle se faire uniquement par l'acceptation interne ?
La guérison psychologique est un processus complexe qui implique à la fois l'acceptation interne et la reconnaissance sociale. Bien que l'acceptation de soi joue un rôle important dans le processus de guérison, cela ne signifie pas nécessairement que l'on a besoin d'une vérification externe ou d'une reconnaissance de la part des autres. Des études ont montré que les personnes qui sont capables de s'accepter malgré le traumatisme ont généralement de meilleurs résultats en santé mentale que celles qui ne le font pas.