La guarigione psicologica è un processo di recupero del benessere emotivo dopo che una persona ha vissuto un trauma o eventi preoccupanti. Ciò comporta di solito lavorare sui propri pensieri e sentimenti per sviluppare meccanismi di superamento che permettano loro di andare avanti dalla loro esperienza passata. Mentre alcuni ritengono che questo processo richieda una verifica esterna e un riconoscimento sociale, altri sostengono che il solo riconoscimento interno è sufficiente per raggiungere la salute psicologica. Per capire quale approccio è più efficace, è necessario esaminare la natura delle ferite psicologiche e i fattori che influenzano la loro risoluzione.
Uno dei potenziali ostacoli alla guarigione può essere lo stigma associato a determinati problemi di salute mentale.
Ad esempio, le persone vittime di abusi possono avere difficoltà a chiedere aiuto per paura di essere giudicate o vergognate. In questi casi, richiedere il supporto di consulenti familiari o professionali può essere utile per favorire la guarigione.
Tuttavia, ci sono anche casi in cui possono essere sufficienti riflessioni interne e accettazione per superare tali ostacoli. Questo perché ammettere che le proprie azioni erano fuori dal loro controllo e perdonarsi per gli errori commessi durante un evento traumatico può portare a una maggiore resilienza e forza.
In ultima analisi, entrambi i metodi offrono vantaggi unici in base alle esigenze e alle circostanze della persona.
Anche se il supporto sociale può essere fondamentale per accelerare la guarigione, studi dimostrano che la vera guarigione inizia dentro se stessa. Uno studio pubblicato sul Journal of Identity and Social Psicology ha dimostrato che coloro che si sono auto-analizzati e si sono auto-modificati hanno riportato livelli di crescita psicologica superiori rispetto a quelli che hanno cercato conferme da altri. Gli autori legano questa conclusione al fatto che «L'auto-esplorazione permette alle persone di integrare le loro esperienze passate e di creare una narrazione olistica di se stesse», creando una sensazione di potenziamento e chiarezza nel corso del tempo.
Inoltre, è stato dimostrato che educare la compassione verso se stessi riduce i sintomi di depressione e ansia incoraggiando l'atteggiamento verso se stessi.
Tuttavia, non è necessario pensare che una sola accettazione interna sia sufficiente per ciascuna situazione. Il trauma può spesso causare cambiamenti significativi nel modo in cui l'individuo considera se stesso e il suo posto nella società, costringendoli a mettere in discussione la propria identità e la loro ricchezza. In questi casi, la verifica esterna attraverso la terapia o altre forme di interazione sociale può aiutare le persone a sentirsi più protette e collegate con gli altri. Pertanto, per i professionisti che lavorano con i sopravvissuti è importante adattare i piani di trattamento in base alle esigenze uniche di ogni individuo, piuttosto che basarsi esclusivamente su un unico approccio.
In questo modo, se la guarigione psicologica richiede il riconoscimento sociale o può avvenire esclusivamente attraverso il riconoscimento interno, dipende da numerosi fattori, come la gravità e la natura del trauma, nonché da convinzioni e valori personali. Sebbene entrambi i metodi abbiano le loro virtù, non esiste una sola risposta corretta quando si tratta di risolvere le ferite emotive - invece, la guarigione deve essere affrontata a livello individuale con compassione e cura.
Richiede una guarigione psicologica del riconoscimento sociale o può avvenire esclusivamente attraverso l'accettazione interna?
Richiede una guarigione psicologica del riconoscimento sociale o può avvenire esclusivamente attraverso l'accettazione interna?