الشفاء النفسي هو عملية استعادة الرفاهية العاطفية بعد تعرض الشخص لصدمة أو أحداث مؤلمة. عادةً ما يتضمن ذلك العمل على أفكارهم ومشاعرهم لتطوير آليات التأقلم التي تسمح لهم بالمضي قدمًا من تجاربهم السابقة. بينما يعتقد البعض أن هذه العملية تتطلب المصادقة الخارجية والاعتراف الاجتماعي، يجادل البعض الآخر بأن الاعتراف الداخلي وحده كاف لتحقيق الصحة النفسية. ولفهم النهج الأكثر فعالية، من الضروري دراسة طبيعة الجروح النفسية والعوامل التي تؤثر على حلها.
قد يكون أحد العوائق المحتملة للشفاء هو وصمة العار المرتبطة ببعض مشكلات الصحة العقلية. على سبيل المثال، قد يجد الأشخاص المتضررون من سوء المعاملة صعوبة في طلب المساعدة خوفًا من الحكم أو العار. في هذه الحالات، قد يكون التماس الدعم من أحبائهم أو المستشارين المهنيين مفيدًا في تعزيز التعافي. ومع ذلك، هناك أوقات قد يكون فيها التفكير الداخلي والقبول الذاتي كافيين للتغلب على هذه العقبات. ذلك لأن الاعتراف بأن أفعال المرء كانت خارجة عن إرادته وتسامح نفسه عن أي أخطاء ارتكبت خلال حدث مؤلم يمكن أن يؤدي إلى مزيد من المرونة والقوة.
في النهاية، تقدم كلتا الطريقتين فوائد فريدة اعتمادًا على احتياجات الشخص وظروفه. في حين أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في تسريع التعافي، تظهر الأبحاث أن الشفاء الحقيقي يبدأ داخل الذات. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي، أن أولئك الذين شاركوا في الاستبطان والتفكير الذاتي أبلغوا عن مستويات أعلى من النمو النفسي مقارنة بأولئك الذين سعوا إلى التحقق من صحة الآخرين. يعزو المؤلفون هذه النتيجة إلى حقيقة أن «استكشاف الذات يسمح للناس بدمج تجاربهم السابقة وتشكيل سرد شامل عن أنفسهم»، مما يخلق إحساسًا بالتمكين والوضوح بمرور الوقت. علاوة على ذلك، ثبت أن رعاية التعاطف مع الذات تقلل من أعراض الاكتئاب والقلق من خلال تشجيع احترام الذات. غير أنه لا ينبغي افتراض أن قبولا داخليا واحدا يكفي لكل حالة. غالبًا ما تسبب الصدمة تغييرات كبيرة في كيفية نظر الفرد إلى نفسه ومكانته في المجتمع، مما يجعله يشكك في هويته وقيمته. في هذه الحالات، يمكن أن يساعد التحقق الخارجي من خلال العلاج أو غيره من أشكال التفاعل الاجتماعي الناس على الشعور بمزيد من الحماية والاتصال بالآخرين. لذلك من المهم للمهنيين الذين يعملون مع الناجين تصميم خطط العلاج بناءً على الاحتياجات الفريدة لكل شخص، بدلاً من الاعتماد فقط على نهج واحد. وبالتالي، فإن ما إذا كان العلاج النفسي يتطلب اعترافًا اجتماعيًا أو يمكن أن يحدث فقط من خلال الاعتراف الداخلي يعتمد على عوامل عديدة، مثل شدة وطبيعة الصدمة التي يعاني منها، والمعتقدات والقيم الشخصية. في حين أن كلتا الطريقتين لهما ميزة، لا توجد إجابة صحيحة واحدة عندما يتعلق الأمر بحل الجروح العاطفية - بدلاً من ذلك يجب التعامل مع الشفاء على المستوى الفردي بتعاطف ورعاية.
هل يتطلب العلاج النفسي اعترافا اجتماعيا أم يمكن أن يحدث فقط من خلال القبول الداخلي ؟
العلاج النفسي هو عملية معقدة تنطوي على كل من القبول الداخلي والقبول الاجتماعي. في حين أن قبول الذات يلعب دورًا مهمًا في عملية الشفاء، إلا أنه لا يعني بالضرورة أن المرء يحتاج إلى تصديق خارجي أو اعتراف من الآخرين. أظهرت الدراسات أن الأشخاص القادرين على قبول أنفسهم على الرغم من الصدمات يميلون إلى الحصول على نتائج أفضل للصحة العقلية من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.