ジェンダー障害は、出生時に割り当てられた生物学的性別と自己報告された性同一性との間に矛盾がある場合に発生する可能性がある感情的な状態です。それはトランスの人々の間で共通である彼らの精神性の性同一性と一致しない彼らの物理的なボディと不快に感じる。このギャップはしばしば苦痛、不安、うつ病、社会的孤立につながります。
しかしながら、これらの課題を克服するために、いくつかの心理的支援戦略、治療的介入および対処メカニズムが開発されています。
性悪性障害を扱う人のための最初の防衛線は、資格のある医療提供者から専門的な助けを求めることです。セラピストは、間違った体内に閉じ込められた持続的な感覚、割り当てられた性別に不快な感じ、性別の役割やステレオタイプで識別することの困難など、性別の不快感の症状を評価します。診断されると、年齢、好み、症状の重症度、個々の状況に基づいてさまざまな治療オプションを推奨します。最も効果的な治療法には、ホルモン補充療法（HRT）、外科手術、心理療法などがあります。HRTは、男性または女性の特性を改善するために、それぞれエストロゲンまたはテストステロンの投与を含みます。外科的処置は胸の再建、胸の増強、顔の輪郭を描くこと、生殖器の変更、等を含んでいるかもしれません。心理療法では、ジェンダー障害と日常生活への影響に関する問題について議論し、効果的なストレス管理の新しいスキルと理解を開発します。
ジェンダー障害の人々を助けることができるもう一つの重要な支援戦略は、セルフケアの実践です。セルフケアは、気分を高め、精神的な健康を改善することによって、不安や憂鬱なエピソードを軽減するのに役立ちます。これには、運動、瞑想、ヨガ、ジャーナリング、マインドフルネス練習、深呼吸エクササイズ、健康的な食事の維持などの活動が含まれます。
また、感情的なサポートのために友人や家族に手を差し伸べ、同様の経験を共有するソーシャルメディアグループに参加することも含めることができます。この習慣はまた、性別の不調に伴う孤立を減らすために不可欠な帰属感を促します。
最後に、対処メカニズムは、人々が直接性障害によって引き起こされる苦痛に対処するのに役立ちます。そのような仕組みの1つは、創造的なイメージやファンタジーを通して、個人が望むジェンダーとして自分自身を提示する視覚化です。もう一つの方法は肯定です-「私は自信を持っている」「、私は属している」「、私は愛する」など、自分自身についての肯定的な発言の繰り返し。さらに、ファッション、ヘア、メイク、ボディランゲージを通して、自分の本当のジェンダーのアイデンティティをクロスドレッシングや表現することに慰めを感じる人もいます。他の人は、不快な感覚を避けるために、ビデオゲーム、本を読む、音楽を聴く、映画を見るなどの気晴らしのテクニックを使用しています。最後に、専門的なアドバイスを求めるか、サポートグループに参加することは、経験を共有し、新しい戦略を学ぶための環境を提供することができます。
ジェンダー障害を経験している人々を助けるのに最も効果的な心理的支援戦略、治療的介入および対処メカニズムは何ですか？
性障害は、生物学的性別や性同一性に対する人の不快感を特徴とする精神的健康状態です。この状態の正確な原因は不明のままです。しかし、遺伝学、ホルモン、社会的影響、環境ストレス、外傷など様々な要因が原因かもしれません。