エロチックな習慣は、物理的な親密さの間にお互いから喜びや官能的な覚醒を呼び起こすように設計されている行動として定義することができます。これらの活動は、光に触れたりキスをしたりすることから、性交などのより激しい活動までさまざまです。
しかし、それらのすべては、パートナー間の親密さと親密さの雰囲気を作成することを目的としています。定期的な日常生活に含めると、これらの習慣は人々の精神的健康と全体的な幸福にプラスの影響を与えることが示されています。さらに、パートナーとのエロ行動に従事することは、外部のストレス要因に直面しても強い絆を維持するために重要である関係満足度の増加に関連していました。ある研究では、定期的にエロプレイに従事しているカップルは、そうでないカップルよりも高いレベルの信頼、コミュニケーション、感情的なサポートを報告していることがわかりました。
エロ習慣が外部のストレス要因への回復力に与える影響は特に興味深い。回復力とは、経験豊富な逆境やトラウマから回復する能力を指し、心理的な強さの一種と見ることができます。研究によると、回復力のレベルが高い人は、うつ病、不安、その他のマイナスのメンタルヘルスのアウトカムの割合が低い傾向にあります。この品質を生み出すための行動は、後世の困難な状況を克服するのに役立つことは言うまでもありません。
いくつかの研究は、エロティシズムと回復力の関係を具体的に調べている。
例えば、スタンフォード大学の研究者は、100以上の異性愛者のカップルを研究し、より頻繁に性行為に従事している人は、彼らのより少ない活発なカップルに比べて回復力の高いレベルを示したことを発見しました。彼らは、これは、外部ストレスに対する緩衝を提供する可能性があり、性の間の親密さと接続の感覚の増加によるものであると示唆した。別の研究では、様々な形態の奴隷制と支配/征服（BDSM）を定期的に実践している人々は、そうでない人々よりも回復力のレベルが高いことがわかりました。BDSMは、参加者が寝室外での適応性と問題解決能力を高めることができる境界と限界を探ることを可能にしたと論じている。
これらの結果は有望ですが、彼らはまた、日常生活にエロ行動を組み込むために最善についての質問を提起します。一部の専門家は、歩きながら手をつないだり、寝る前に抱っこしたりするなど、既存のルーチンの一部として新しいことを試して小さなことから始めることを示唆しています。他の人は、カップルが子供や仕事の責任から気を散らさずに親密な活動をする定期的な「デートナイト」を計画することをお勧めします。ワンサイズのアプローチはありません。カップルのために働くものは他のカップルのために働かないかもしれません。
しかし、セクシュアリティを優先することは、関係とメンタルヘルスの両方にプラスの影響を与える可能性があることは明らかです。結論として、証拠は、あなたのパートナーとエロ習慣に従事することは、関係を強化するだけでなく、多くの利点を持っていることを示唆しています。この行動は、パートナー間の親密さと接続性の感情を促進することによって回復力を促進するように見えます。あなたの人生にもっとエロティシズムを組み込むためのワンサイズのレシピはありませんが、さまざまなアプローチを試してみると、あなたとあなたのパートナーがあなたに最適なものを見つけるのに役立ちます。お互いの定期的な性的探求は、信頼、コミュニケーション、感情的なサポートの増加につながる可能性があります-外部ストレス要因を一緒にナビゲートするためのすべての主要な成分。
エロ癖は外的ストレスに対するカップルの抵抗にどのように影響しますか？
エロ習慣は、カップルが外圧にどのように反応するかにプラスとマイナスの両方の影響を与えることができます。お互いの性的ニーズや欲望についての定期的なコミュニケーション、親密なジェスチャー、および物理的なタッチなどの肯定的なエロ慣行は、パートナー間の絆を強化し、対処する能力を高めるのに役立ちます。