Abitudini erotiche possono essere definiti come comportamenti che sono progettati per suscitare piacere o eccitazione sensuale l'uno dall'altro durante l'intimità fisica. Queste azioni possono andare da facili tocchi e baci a azioni più intense come il rapporto sessuale.
Tuttavia, sono tutti mirati a creare un clima di intimità e intimità tra i partner. Quando si inserisce nelle routine quotidiane regolari è stato dimostrato che queste pratiche hanno un effetto positivo sia sulla salute mentale delle persone e sul benessere generale. Inoltre, la partecipazione al comportamento erotico con il partner è stato associato a un maggiore livello di soddisfazione nelle relazioni, che è importante per mantenere forti legami anche quando si scontrano con stress esterni. Uno studio ha dimostrato che le coppie che si occupano regolarmente di giochi erotici hanno segnalato un livello superiore di fiducia, comunicazione e sostegno emotivo rispetto a coloro che non lo hanno fatto.
L'impatto delle abitudini erotiche sulla resistenza agli stress esterni è particolarmente interessante perché suggerisce che ci possono essere vantaggi aggiuntivi oltre al semplice miglioramento delle relazioni. La resistenza si riferisce alla capacità di recuperare dopo le avversità o lesioni subite e può essere considerato una forma di forza psicologica. La ricerca ha dimostrato che le persone che hanno un livello più elevato di resistenza tendono a sperimentare tassi più bassi di depressione, ansia e altri effetti negativi sulla salute mentale. È ovvio che le azioni che aiutano a creare questa qualità sarebbero utili per superare le situazioni difficili della vita.
Diversi studi hanno esaminato il rapporto tra erotismo e sostenibilità specificamente.
Ad esempio, i ricercatori della Stanford University hanno studiato più di 100 coppie eterosessuali e hanno scoperto che coloro che svolgevano attività sessuali più frequenti mostravano un livello di resistenza superiore rispetto ai loro colleghi meno attivi. Hanno suggerito che si è verificato a causa di un maggiore senso di intimità e relazione durante il sesso che può fornire un buffer contro gli stress esterni. Un altro studio ha dimostrato che le persone che praticavano regolarmente diverse forme di schiavitù e dominio/sottomissione (BDSM) avevano un livello di resistenza superiore rispetto a coloro che non lo facevano. Gli autori sostengono che il BDSM ha permesso ai partecipanti di esplorare i limiti e i limiti che possono migliorare l'adattabilità e la capacità di risolvere i problemi all'esterno della camera da letto.
Anche se questi risultati sono promettenti, sollevano anche domande su come incorporare al meglio il comportamento erotico nella vita quotidiana. Alcuni esperti suggeriscono di iniziare con poco, provando nuove cose all'interno delle procedure esistenti, come tenersi per mano mentre camminano o abbracciarsi prima di dormire. Altri raccomandano di programmare «serate di appuntamenti» regolari in cui le coppie si occupano di cose intime, senza distrazioni o separarsi dai figli o dai compiti lavorativi. Non esiste un approccio universale; ciò che funziona per una coppia potrebbe non funzionare per l'altra.
Tuttavia, è chiaro che impostare le priorità nella sessualità può avere un impatto positivo sulle relazioni e sulla salute mentale.
In conclusione, i dati dimostrano che partecipare alle abitudini erotiche con il vostro partner ha molti vantaggi, oltre al semplice rafforzamento delle relazioni. Questo comportamento sembra promuovere la resilienza, favorendo il senso di intimità e la connettività tra i partner. Anche se non c'è una ricetta universale per includere più erotismo nella vostra vita, esperimenti con diversi approcci possono aiutare voi e il vostro partner a trovare ciò che è meglio per voi. Studiare regolarmente l'uno per l'altro sessualmente può aumentare la fiducia, la comunicazione e il supporto emotivo, tutti elementi chiave per la navigazione congiunta sugli stress esterni.
In che modo le abitudini erotiche influenzano la resistenza delle coppie agli stress esterni?
Le abitudini erotiche possono avere un effetto positivo e negativo sul modo in cui la coppia risponde alla pressione esterna. Pratiche erotiche positive, come la comunicazione regolare dei bisogni sessuali e dei desideri l'uno dell'altro, gesti intimi e tocchi fisici, possono aiutare a rafforzare il legame tra i partner e migliorare la loro capacità di affrontare i problemi.