あなたの関係を改善するためにあなたができる最も重要な事の1つは効果的に伝達することを学ぶことである。あなたが聞きたい場合は、あなたのパートナーがあなたが言いたいことを理解するのに役立つ方法で話すことが重要です。ここでは、あなたの関係のコミュニケーションスキルを向上させるためのいくつかのヒントがあります。
1。あなたが言いたいことを明確に説明してください。あなたが話す前に、あなたが言いたいことについて考えてください。パートナーに何を求めていますか？彼らはあなたをどのようにサポートできますか？それを知ったら、簡単な言葉で自分自身を表現してみてください。
例えば、「私が話すとき、あなたは決して聞かない」と言うのではなく「、私があなたに何かを言うときは、注意してください」というようなことを言ってみてください。あなたが何を意味するかを理解するのは簡単です。
2。積極的に耳を傾けてください。誰かが話しているとき、それは気が散ったり焦ったりするのは簡単です。しかし、あなたが本当に彼らが言っていることを聞きたい場合は、細心の注意を払ってください。それらが聞こえ、評価される感じさせるために質問をして下さい。あなたの言葉で彼らのメッセージを言い換えると、彼らはあなたが理解していることを知っています。
3。時間をかけて話して。あなたのパートナーがあなたについてのすべてを知っていると仮定しないでください。仕事、家族、友人、趣味、計画などのトピックについて定期的に話します。これは、あなたの間の信頼と親密さを構築するのに役立ちます。
4。「Iステートメント」を使用します。相手と話すときに「you」というフレーズを使わないようにしましょう。代わりに「、私は傷ついたとき」……または「もっとスペースが必要」のようなステートメントを使用します。そうすれば、相手を責めることなく、自分の気持ちに責任を負うことになります。
5。正直に言って。問題がある場合は、それを避けないでください。どのように穏やかですが、直接あなたが感じる表現。不快な場合でも、真実を教えてください。あなたのパートナーはあなたの正直さに感謝し、あなたとの問題を解決することができるでしょう。
6。ありがとうございます。彼らは良いことをするとき、あなたのパートナーに感謝、大小。あなたがどれだけ愛しているか教えてください。これは、強い関係を構築するために長い道のりを行くことができます。
7。妥協します。誰も望んでいるものは全て手に入らない。何かに同意しない場合は、両方を妥協できる共通の言語を見つけるようにしてください。
例えば、あなたは順番に行動を選択することによって決定に沿って行くことを喜んでいるかもしれません。
8。国境を尊重する。誰もが性別、接触、親密さに関する異なる境界を持っています。パートナーの境界を尊重することは、あなたが彼らのニーズと欲望を気にすることを示しています。それはまた信頼を構築します。
9。批判したり、つぶやいたりしないでください。批判とニットピッキングは、人々を守りに置く破壊的な行動です。心配や不満がある場合は、プライベートで冷静にそれを上げてください。告発ではなく解決策に焦点を当ててみてください。
10。間違いを許してください。私たちは皆、間違いを犯します。あなたのパートナーが間違ったことをしたとき、それらをすばやく許してから進みます。物事が困難になったときに過去の間違いを無視します。代わりに、問題を解決するために協力してください。
効果的なコミュニケーションには練習が必要です。これらのヒントは、コミュニケーションスキルを向上させ、時間の経過とともに関係を強化するのに役立ちます。
親密さの間のユーモアはいかに失敗の恐れを減らします、そして遊び心はなぜそのような強力なエロ触媒ですか？
親密な瞬間の間に、ユーモアは緊張を和らげ、パートナー間の関係の感覚を作成するのを助けることができます。軽いジョークをしたり、お互いをからかったりすることによって、カップルは抑制を下げ、より快適に一緒に身体的な喜びを探索することができます。これは失敗の恐怖を減らし、どちらかのパートナーが性別のパフォーマンス面に集中しすぎ、代わりに瞬間的に自分自身を楽しむことに集中する可能性が低い雰囲気を作り出します。