性欲は、あなたの人生に興奮と喜びを加えることができる人間の本質の重要な部分です。
しかし、彼らは不快に感じたり恥ずかしいことをすることなく、健康なパートナーにそれらを表現する方法を理解することが重要です。ここでは、恥ずかしがらずにパートナーに性的欲求や空想を伝えるためのヒントをいくつか紹介します：
1）あなたの欲望を定義します-あなたが望むものとあなたのパートナーから必要とするものについて考えるのに時間をかけてください。セクシュアリティと親密さについてあなた自身の考えや感情を探索してください。過去の経験と現在の欲望を振り返ります。すべての人の好みが異なっていることを理解してください。2）適切な時間と場所を選択します-両方のパートナーがリラックスして快適な瞬間を選択します。自宅や家庭外のプライベートスペースで一人でいるなど、環境を考えてみましょう。どちらの側も圧力を感じているか、または彼らが話したくないことを話し合うことを余儀なくされていることを確認してください。
3）正直でオープンになる-正直かつ公然と会話に近づく。不安や興奮を感じさせるものに言及するだけでなく、不安や混乱を感じさせるものについても考えてください。これまでの経験や好みを共有して、パートナーにコンテキストを提供します。覚えておいてください、それは物理的な喜びだけではありません。感情的なつながりにもなります。
4）特定の言語を使用する-「セックスしたい」や「新しいことに挑戦したい」などの一般化は避けてください。代わりに、あなたが楽しむであろう性的経験を正確に説明してください。たとえば、特定の役割、アクティビティ、またはロールプレイングシナリオが必要な場合に言及します。これは誤解を避け、あなたのパートナーがあなたが必要とするものを理解するのを助けるでしょう。
5）注意深く耳を傾けてください-中断したり拒否したりすることなく、各アイデアに答えるのに十分な時間をパートナーに与えてください。質問し、相互理解を確保するために彼らの期待を明確にしましょう。自分の境界や感情を尊重しながら、自信を持って自分を表現します。
6）彼らの境界を尊重-いくつかの空想は、任意の人の快適なレベルを超えることができることを知っているので、拒絶のために準備してください。可能であれば、両当事者のニーズを満たすことができる妥協と解決策を提供します。一緒にセクシュアリティを探求するときに同意が重要であることを忘れないでください。
7）アクティブなリスニング練習-あなたの考えを追加する前に考えずにあなたのパートナーが言うことを繰り返してみてください。あなたのアイデアに興味とエンゲージメントを示すためにフォローアップの質問をしてください。自分の欲望を公然と分かち合い、さらに探求し、信頼を築くよう励ましてください。
8）交渉する準備をしてください-コミュニケーションは「与えると取る」を含むことを認めてください。特定の側面で意見の相違の可能性を受け入れるが、可能な限り共通の根拠を見つけることにコミットし続ける。この問題に関するすべての視点を考慮した後、後で話すこと自由に感じなさい。
9）プロの助けを求める-あなたが恥ずかしさ、恐怖、恥、または過去のトラウマのためにあなたの欲望を表現するのに苦労している場合は、専門的なアドバイスや治療を求めてください。訓練を受けた心理学者や性科学者は、安全な環境でこのプロセスを案内し、ニーズに合わせた有用なアドバイスを提供します。
これらのヒントに従うことで、あなたは不快感や判断を引き起こすことなく、あなたのパートナーに性的欲求や空想を伝えることができます。最も重要なことは、あなたが良い気分になるものについて正直になり、一緒に新しいことを試してみるオープンな心を持っていることです！
恥ずかしくないパートナーに性的欲求や空想を伝えるには？
性的コミュニケーションはロマンチックな関係の重要な部分ですが、性別、文化の違い、個人的な抑制、過去のトラウマとの個人的な経験に関する社会的スティグマのために多くの人々にとって挑戦的である可能性があります。恥ずかしくないパートナーに性的欲求や空想を伝えるためのワンサイズのソリューションはありませんが、両方のパートナーが自分のニーズや好みを公然と議論して快適に感じる安全なスペースを作成することが重要です。