努力、忍耐、理解、妥協、コミュニケーション、相互支援を必要とするため、関係はしばしば複雑です。関係におけるエンゲージメントと満足を維持するには、両方のパートナーから一貫性と献身が必要です。これらの特質がなければ、関係は緊張し、複雑で、不健康で、あるいは有毒になる可能性があります。長期的な関係の成功をサポートするいくつかの内部慣行があります：
1。公然と正直にコミュニケーション：効果的なコミュニケーションは信頼と親密さを構築するための鍵です。パートナーは、判断や拒絶を恐れずに、自分の考え、感情、ニーズ、欲望、期待、境界、限界を表現することができるはずです。彼らはまた、積極的にお互いの視点に耳を傾け、自分の意見を述べる前にそれらを尊重して考慮しなければなりません。それは彼らの間の絆を強める信頼と共感の基盤を築くのに役立ちます。
2。滞在：アクティブなリスニング、アイコンタクト、ボディランゲージ、タッチ、身体的存在はすべて、接続と親密さを維持するのに貢献します。パートナーは、電話、テレビ、ソーシャルメディアなどの気晴らしを避け、一緒に仕事をする必要があります。それは、彼らが他のすべてに関係を重視し、優先順位を付けることを示しています。また、深い会話や経験の交換が可能な環境を作ります。
3。無利己の実践：愛とケアを与え、受け取ることは、健康的な関係の不可欠な要素です。各パートナーは、時にはパートナーのニーズを第一にし、組合のより大きな利益のために喜んで犠牲にすることを学ぶ必要があります。これには、時間と注意を放棄し、趣味や興味を支援し、共通の目標を達成するために妥協することが含まれます。
4。楽しみのための時間を作る：関係は、深刻な議論と遊び心のある瞬間の間のバランスを必要とします。両方のパートナーにとって楽しい定期的な活動を計画することは、物事を軽くて新鮮に保つのに役立ちます。これらには、デート、休暇、週末の旅行、または自宅で映画を見ることが含まれます。このバランスを維持することは、憤りと燃え尽きを防ぎます。
5。ポジティブに焦点を当てる：ポジティブは関係に伝染する。互いに感謝、愛情、励まし、感謝、親切を定期的に示すパートナーは、好ましい環境を作り出します。これはお互いの気分を高めるだけでなく、時間の経過とともに肯定的な行動を強化します。
6。尊敬の境界：誰もが尊重されるべき個人的な制限、好み、信念を持っています。パートナーは、プライバシー、財政、子育て、家事、親密さなど、これらの境界を交渉し、遵守しなければなりません。これらの境界線を破ることは、緊張、憤り、不信につながる可能性があります。
7。外部からのサポートを求める：健全な関係には、必要に応じて友人、家族、専門のカウンセラーからのサポートを求めることが含まれます。これにより、パートナーは自分の懸念を公然と共有し、公平なアドバイスを受け、関係の問題を見ることができます。それはまた、彼らが必要な時に頼る人々のネットワークを持っていることを安心させる。
要求の厳しい関係に持続的な参加と満足は、関係するすべての当事者からのコミットメントと努力を必要とします。コミュニケーション、存在、利他性、楽しみ、ポジティブ、境界、外部サポートなどの内部慣行は、このプロセスの重要な要素です。これらの原則を優先することで、パートナーは長期的な成功の基盤を築くことができます。
複雑な関係における継続的なエンゲージメントと満足度をサポートする内部慣行は何ですか？
第1は、人々が自分の価値と自己有効性の強い感覚を持つべきであるということです。自分自身と自分の能力に自信を持っていると、彼らはより大きな回復力と忍耐力で課題に取り組むことができます。さらに、人間関係において安全である人々は、効果的にコミュニケーションをとり、権力と責任を共有し、紛争を建設的に解決することができるでしょう。