关系通常很复杂，因为它们需要努力，耐心，理解，妥协，沟通和相互支持。保持关系中的参与和满意度需要双方的一致性和奉献精神。如果没有这些品质，这种关系可能会变得紧张，复杂，不健康甚至有毒。有几种内部实践支持关系中的长期成功：
1。公开和诚实地沟通：有效的沟通是建立信任和亲密关系的关键。合作伙伴必须能够表达自己的思想，感受，需求，愿望，期望，边界和局限性，而不必担心受到谴责或拒绝。他们还必须积极听取彼此的观点，并在提出自己的意见之前尊重他们。这有助于建立信任和同情的基础，加强两者之间的联系。
2.保持原状：积极聆听，眼神接触，肢体语言，触摸和身体存在都有助于保持联系和亲密感。合作伙伴应该避免分心，比如电话、电视、社交媒体和一起工作。这表明他们重视并将关系置于其他一切之上。它还创造了一个可以进行深入对话和交流经验的环境。
3.无私实践：提供和接受爱与关怀是任何健康关系的重要组成部分。每个合作伙伴都必须学会有时将伴侣的需求放在首位，并愿意为工会的更大利益而牺牲。这包括放弃时间和注意力，支持爱好和兴趣以及为实现共同目标而妥协。
4.花时间娱乐：关系需要在严肃的讨论和游戏时刻之间取得平衡。计划定期上课对两个合作伙伴都很愉快，可以帮助保持无忧无虑和新鲜。这些可能包括约会，度假，周末旅行或只在家里看电影。保持这种平衡可以防止失修和倦怠。
5.专注于积极性：积极的态度在关系中具有传染性。经常相互表示赞赏，感情，鼓励，感谢和善意的合作伙伴创造了有利的环境。这不仅提高了彼此的情绪，而且随着时间的推移加强了积极的行为模式。
6.尊重的界限：每个人都有个人限制、偏好和信念，应该得到尊重。合作伙伴必须同意并遵守这些界限，例如隐私，金融，育儿，家务劳动和亲密关系。违反这些边界可能导致紧张、不满和不信任。
7.寻求外部支持：健康的关系包括在需要时寻求朋友、家人和专业顾问的支持。这使合作伙伴能够公开分享他们的担忧，获得公正的建议，并了解关系问题。这也提供了信心，他们有一个在困难时期可以依赖的人的网络。在要求苛刻的关系中持续参与和满足需要有关各方的承诺和努力。诸如沟通，存在，无私，乐趣，正面，边界和外部支持之类的内部实践是这一过程的重要组成部分。通过优先考虑这些原则，合作伙伴可以为长期成功奠定基础。
哪些内部做法在复杂的关系中保持持续的参与和满意度？
首先人们必须有强烈的自我意义和自我效能感。当他们感到自信和能力时，他们可以以更大的韧性和毅力来应对挑战。此外，在关系中安全的人将能够有效沟通，分享权力和责任，并建设性地解决冲突。