Quando si tratta di intimità sessuale tra due persone che hanno stabilito un legame emotivo, spesso ci sono problemi che impediscono loro di esprimere completamente i loro desideri e il loro piacere. Uno di questi ostacoli è noto come frenata sessuale, che si riferisce a difficoltà o riluttanza a partecipare ad atti o azioni sessuali a causa di diversi fattori psicologici come ansia, paura, vini, vergogna, coscienza di sé, trauma o esperienze passate. Anche se può sembrare sorprendente, alcune persone lo sperimentano, anche se profondamente collegato con il proprio partner a livello emotivo. Questo può creare un divario nelle relazioni, facendo sì che uno o entrambi i partner si sentano delusi, rifiutati, confusi o non rispettati. Per risolvere questo problema, i partner devono comprendere le cause profonde della frenata sessuale e fornire misure di supporto per aiutare i loro cari a superarlo.
Le cause della frenata sessuale
Le cause della frenata sessuale variano da persona a persona, ma di solito derivano da una combinazione di fattori fisici, psicologici, sociali, culturali e relazionali.
Ad esempio, determinate condizioni mediche come squilibri ormonali, lesioni o farmaci possono influenzare l'attrazione sessuale e il livello di eccitazione umana.
Inoltre, l'esperienza passata di maltrattamento, trascura o lesioni può portare ad associazioni negative con il sesso, causando un senso di dolore, distensione o disgusto. I beni culturali e le norme sui ruoli di genere, la sessualità e l'espressione sessuale possono anche svolgere un ruolo, facendo sentire la vergogna, l'imbarazzo o il vincolo nei loro desideri. Infine, le dinamiche interpersonali all'interno delle relazioni stesse possono influenzare l'intimità e l'erotismo, portando a insicurezza, rancore o malintesi che impediscono l'espressione sessuale. Questi problemi principali sono spesso complessi e multi-livelli, rendendoli più difficili da discutere apertamente con i propri partner.
Comprendere le esigenze del partner
Per sostenere un partner che soffre di oppressione sessuale, è importante essere comprensivi, pazienti e sensibili. Invece di suggerire cosa vogliono o di cosa hanno bisogno, trovate il tempo di ascoltare attivamente le loro preoccupazioni, le loro paure e le loro preferenze. Evitare la pressione o costringerli a qualsiasi azione sessuale o comportamento, anche se si pensa che li godranno. Concentratevi invece sulla creazione di uno spazio sicuro dove si sentano a loro agio a condividere i loro pensieri e le loro emozioni senza essere giudicati o criticati.
La comunicazione è fondamentale
La comunicazione aperta dei bisogni e dei desideri sessuali è fondamentale per una relazione sana. Ciò richiede vulnerabilità e onestà da entrambe le parti, che può essere difficile ma necessario per la crescita e la guarigione. Incoraggiare il partner a parlare liberamente e onestamente dei propri sentimenti, desideri e confini senza temere il rifiuto o la presa in giro. È normale esprimere i propri desideri e aspettative, così come, ma lo faccia con rispetto e riflessione, riconoscendo il vostro punto di vista ed esperienza.
Passi pratici verso la guarigione
Ci sono diversi passi pratici che le coppie possono intraprendere per aiutare i loro partner a superare la frenata sessuale e migliorare la loro vita sessuale insieme.
Ad esempio, partecipare ad una intimità fisica non sessuale, come abbracci, massaggi o baci, può aumentare la fiducia e la familiarità, portando gradualmente ad azioni più avanzate. Partecipare a giocosità, giochi di ruolo o studiare nuove posizioni o sensazioni può anche essere utile. Chiedere supporto professionale a terapeuti, consulenti o allenatori sessuali specializzati nel recupero dopo un infortunio o questioni di relazione può fornire ulteriori consigli e risorse.
Infine, la pratica dell'autosufficienza, come l'esercizio fisico, la meditazione o le tecniche di gestione dello stress, può promuovere il benessere generale e l'eccitazione sessuale.
Superare la frenata sessuale richiede tempo
Superare la frenata sessuale richiede tempo, pazienza e dedizione da entrambi i partner. Essere pronti a fallire, problemi e momenti di disagio quando il vostro partner è orientato in questo processo. Ricordate che ogni passo avanti è una vittoria, per quanto piccola, e segnate ogni limite su questa strada. Fornendo supporto emotivo, comunicazione aperta e passi pratici verso la guarigione, è possibile creare un legame più profondo con il vostro partner e soddisfazione nel vostro rapporto.
Perché alcune persone sperimentano una frenata sessuale nonostante il forte legame emotivo, e come i partner possono sostenerli?
Alcune persone possono sperimentare proibizioni sessuali per vari motivi, come norme culturali, credenze religiose, esperienze personali, traumi, esperienze passate, bassa autostima, ansia o paura dell'intimità, limitazioni fisiche, problemi di relazione o preferenze personali.