Quando se trata da intimidade sexual entre duas pessoas que estabeleceram um vínculo emocional, muitas vezes há problemas que os impedem de expressar completamente seus desejos e prazer. Um desses obstáculos é conhecido como freio sexual, que se refere à dificuldade ou relutância em participar de atos ou ações sexuais devido a vários fatores psicológicos como ansiedade, medo, culpa, vergonha, consciência, trauma ou experiência passada. Embora possa parecer surpreendente, algumas pessoas experimentam isso, apesar de estarem profundamente ligadas ao seu parceiro a nível emocional. Isso pode criar uma separação, fazendo com que um ou ambos os parceiros se sintam frustrados, rejeitados, confusos ou não cumpridos. Para resolver este problema, os parceiros devem compreender as causas profundas do freio sexual e fornecer medidas de sustentação para ajudar os seus entes queridos a superá-lo.
As causas do freio sexual
As causas do freio sexual variam de pessoa para pessoa, mas elas costumam surgir de uma combinação de fatores físicos, psicológicos, sociais, culturais e relacionais.
Por exemplo, certas condições médicas, tais como desequilíbrio hormonal, lesões ou medicamentos podem afetar a atração sexual e o nível de excitação humana.
Além disso, a experiência passada de abuso, desprezo ou trauma pode levar a associações negativas com sexo, causando uma sensação de dor, distração ou repúdio. Valores culturais e normas sobre papéis de gênero, sexualidade e expressão sexual também podem desempenhar um papel, fazendo com que as pessoas se sintam envergonhadas, constrangidas ou limitadas nos seus desejos. Finalmente, a dinâmica interpessoal dentro das próprias relações pode afetar a intimidade e o erotismo, o que gera insegurança, ressentimento ou mal-entendido que impedem a expressão sexual. Estes problemas principais são frequentemente complexos e de vários níveis, o que dificulta a sua discussão aberta com seus parceiros.
Compreender as necessidades de um parceiro
Para apoiar um parceiro com opressão sexual, é importante ser compreensivo, paciente e sensível. Em vez de sugerir o que querem ou o que precisam, encontrem tempo para ouvir ativamente suas preocupações, medos e preferências. Evite pressioná-los ou forçá-los a qualquer ato ou comportamento sexual, mesmo que você pense que eles vão desfrutá-los. Em vez disso, concentre-se em criar um espaço seguro onde eles se sintam confortáveis, compartilhando seus pensamentos e emoções sem ser julgados ou criticados.
Comunicação é fundamental
Comunicação aberta sobre necessidades e desejos sexuais é fundamental para relacionamentos saudáveis. Isso requer vulnerabilidade e honestidade de ambos os lados, o que pode ser difícil, mas essencial para o crescimento e a cura. Encoraja o parceiro a falar livre e honestamente sobre os seus sentimentos, desejos e limites, sem medo de rejeição ou gozação. É normal expressar os vossos próprios desejos e expectativas, bem como, mas faça isso de forma respeitosa e reflexiva, reconhecendo o seu ponto de vista e experiência.
Passos práticos para a cura
Existem vários passos práticos que os casais podem tomar para ajudar seus parceiros a superar o freio sexual e melhorar sua vida sexual juntos.
Por exemplo, participar de uma intimidade física não sexual, como abraços, massagens ou beijos, pode fortalecer a confiança e a familiaridade, levando gradualmente a ações mais avançadas. Participar de brincadeiras, jogos de papel ou aprender novas posições ou sensações também pode ser útil. Pedir apoio profissional a terapeutas, conselheiros ou treinadores de sexo especializados em recuperação de lesões ou relações pode fornecer mais recomendações e recursos.
Finalmente, práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação ou técnicas de controle de estresse podem promover o bem-estar geral e a excitação sexual.
Superar o freio sexual requer tempo
Superar o freio sexual requer tempo, paciência e dedicação dos dois parceiros. Prepare-se para falhas, problemas e momentos de desconforto quando o seu parceiro está focado nesse processo. Lembrem-se que cada passo em frente é uma vitória, por pequena que seja, e marcem cada limite neste caminho. Fornecendo apoio emocional, comunicação aberta e passos práticos para a cura, você pode criar uma conexão mais profunda com seu parceiro e satisfação na sua relação.
Por que algumas pessoas experimentam freio sexual, apesar da forte conexão emocional, e como os parceiros podem apoiá-los?
Algumas pessoas podem sofrer proibições sexuais por várias razões, tais como normas culturais, crenças religiosas, experiências pessoais, traumas, experiência passada, baixa autoestima, ansiedade ou medo de intimidade, limitações físicas, problemas de relacionamento ou preferências pessoais.