coppie LGBT hanno sempre affrontato problemi a causa della loro identità di genere e orientamento sessuale, tra cui la discriminazione e l'isolamento sociale. Di questi tempi, devono anche affrontare il problema dei frequenti spostamenti che possono compromettere la loro vita e creare per loro ulteriore stress. Movimenti frequenti possono causare stress emotivo e influenzare la salute mentale, soprattutto per coloro che combattono l'ansia o la depressione. È necessario considerare il modo in cui queste coppie gestiscono questa situazione.
Secondo uno studio condotto nel 2019, uno dei modi in cui le coppie LGBT riescono a gestire lo stress degli spostamenti frequenti è la comunicazione e il supporto. Raccontano apertamente i loro sentimenti e condividono l'onere di fare le cose, trovare nuovi posti dove vivere e adattarsi alle nuove condizioni. Alcune coppie, anche a turno, guidano il processo di trasloco in modo che ogni partner si senta coinvolto e responsabile. Aiuta a ridurre il senso di isolamento e ansia in un momento difficile. Un'altra strategia è la pianificazione per il futuro.
Possono esplorare i dintorni in anticipo e pianificare viaggi per visitare i luoghi potenziali. Possono anche discutere le loro priorità e preferenze per quanto riguarda l'alloggio e trovare modi per farlo lavorare in un nuovo luogo.
Alcune coppie LGBT chiedono aiuto agli amici e ai familiari. Possono chiedere ad altri di aiutare a compiere attività in movimento o fornire supporto morale durante il periodo di transizione. Avere una rete forte di sostenitori può essere fondamentale per superare lo stress del trasloco.
Alcune coppie LGBT chiedono aiuto professionale a terapisti o consulenti che comprendono la loro esperienza unica. Questi professionisti possono offrire una guida per la gestione dello stress e la gestione dei cambiamenti.
le coppie LGBT devono affrontare numerosi problemi durante lo spostamento frequente.
Hanno sviluppato strategie per affrontare questo stress, comunicare efficacemente, condividere le responsabilità, pianificare in anticipo, trovare supporto e chiedere assistenza professionale in caso di necessità.
Trasferimenti frequenti sono uno stress per tutte le coppie, ma soprattutto per le persone LGBT a causa dello stigma sociale e della discriminazione. È importante considerare come queste persone affrontano questa situazione. Parlando apertamente, delegando le responsabilità, pianificando in anticipo e chiedendo il sostegno di cari e professionisti, possono gestire con successo gli stress legati al trasferimento.
Come fanno le coppie LGBT a gestire lo stress dell'incertezza e del trasferimento frequente?
Molte coppie LGBT affrontano lo stress dell'incertezza e della frequente ricollocazione, formando forti sistemi di supporto nella loro comunità e negli amici, coltivando la resilienza attraverso pratiche di consapevolezza come la meditazione o lo yoga, e cercando opportunità di lavoro collaborativo per sviluppare il proprio senso di autosufficienza. Alcuni possono anche contare sulla tecnologia per rimanere in contatto con i loro cari e svolgere attività che forniscono senso di scopo e senso al di fuori del loro ambiente diretto, come il volontariato o l'attività politica.